脸睡扁了是怎么回事?
发布网友
发布时间：2024-07-02 15:05
共1个回答
热心网友
时间：2024-07-27 01:15
最近流行一个词就是：发现脸都被睡扁了。那么到底怎么睡最有益健康？平躺、趴着、蜷着还是侧着？其实五种常见睡姿没有最健康，应该说各有利弊，关键看你更看重哪种益处。
土耳其研究人员在《睡眠与催眠》杂志发表报告说，有胃灼热症状的人建议选择左侧卧，会明显减轻病症，但很有可能会常做噩梦。喜欢左侧卧人群中，有
40.9%会经常性做噩梦，而喜欢朝右侧卧睡的人中只有14.6%会如此。右侧卧能有效减低血压，减缓心率，对心脏疾病患者而言是有益的。而且侧卧的睡
姿，无论朝左还是朝右，都有助清理体内“垃圾”，从而降低罹患阿尔兹海默式症和神经退化性疾病的风险。
