中老年吃什么保健品好有何注意事项

发布网友发布时间：2024-07-02 13:27

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热心网友时间：2024-07-10 15:43

1. 随着年龄增长，中老年人的代谢功能逐渐下降，导致许多营养物质不易被吸收。为了补充营养，可以选择适合的保健品。
2. 对于40岁以上的人群，尤其是男性，可以选择预调节血压和血脂的保健品，例如螺旋藻、沙棘油胶囊、海狗油胶囊等。
3. 中年人容易发福，运动量减少，体重增加，可能引发高血压和高血脂。同时，这个年龄段的人面临事业、家庭和孩子的压力，可以选择减缓压力的保健品，如多种植物萃取物和B族维生素。
4. 女性进入更年期，可以选择更年期类保健食品，如羊胎素、卵巢呵护素胶囊等。
5. 50-60岁的人群面临高血压、高血脂引起的中风、冠心病、心肌梗塞等突发性疾病的风险，可以选择调节血压和血脂的保健品，如纳豆红曲、银杏提取物、沙棘油等胶囊。
6. 70岁以上的老年人应选择延缓衰老类、补脑类和调节血压类的保健品。同时，需要补充钙质，以应对骨骼疏松和易骨折的问题。适合的保健品包括卵磷脂、健脑素、钙、羊胎素、蜂胶等。