吃馒头能维持正常的生活吗?

发布网友发布时间：2022-05-06 12:36

共5个回答

热心网友时间：2022-06-30 13:45

首先回答你吃馒头可以维持正常生活,但是光吃馒头而且是连续吃三四个月,不肯定你不会生某些毛病.不生病也有后遗症.

减肥的话.每天可以多吃点水果,蔬菜,为了保证蛋白质的充足可以适当的吃些鱼,和蛋豆质食品.减少主食,少吃炸.煎等含油量多的食物. 加上适当的运动.

按照标准的,3楼说的很对,早餐吃好，中餐吃饱,晚餐可以不吃,水果蔬菜肉类蛋类还不能少肉以牛羊肉为先.猪肉尽量少吃. 还有多喝水

本人推荐每天喝豆浆.

热心网友时间：2022-06-30 13:46

做一个素食主义者就可以了，少摄入高脂肪高胆固醇的食物,就算是稍微胖点也不怕!

热心网友时间：2022-06-30 13:46

不会瘦反而会胖，馒头是面粉做的，减肥就要少摄取碳水化合物，所以不要光吃馒头。多吃点青菜，少吃米饭或面粉类的东西，也就是少吃主食，还要适当吃点蛋白类食物。要不会营养不良的。

热心网友时间：2022-06-30 13:47

典型的营养单一，不但可能减肥失败，还可能造成并发症！22岁是黄金年龄啊，不要把身体整垮了，不要吃肥肉以及高蛋白高胆固醇的食物，增加维生素！可以来我们学校食堂，一个月200，保证吃一个月瘦10斤！

热心网友时间：2022-06-30 13:47

营养要搭配,馒头都是面粉很容易增肥的,合理膳食,早餐吃好，中餐吃饱,晚餐可以不吃,水果蔬菜肉类蛋类还不能少