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如何在20天之内明显提高弹跳力?
发布网友
发布时间:2022-05-06 12:02
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热心网友
时间:2022-06-30 11:20
绑沙包跑步正常走路.一天一天加重量.20天后拆下沙包.保证有效.这个要看你的耐力了.
热心网友
时间:2022-06-30 11:20
一般不可能的吧,20cm耶~
不是几厘米
要不原来就没好好跳。
脚上绑沙袋,跳楼梯跑楼梯吧
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