你腿抖吗?
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发布时间：2022-05-06 12:07
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热心网友
时间：2022-06-30 11:47
疾病引起
1腿部神经病变
有腿部神经病变的患者，总是控制不住的想抖腿，此外可能还会有腿部瘙痒症状。这些症状通常在晚上更严重，影响患者睡眠，试着活动下腿，可能会有所缓解。
2甲状腺功能亢进
甲状腺激素可调节人体新陈代谢。若甲状腺功能亢进，激素分泌过多，机体状态特别兴奋，也会有抖腿冲动。
3多动症
多动症是因大脑神经紊乱引起，表现为一个人很难长时间集中注意力或过度好动。抖腿也是多动症的症状之一
4帕金森症
帕金森症多是由脑部分泌多巴胺的神经细胞受损引起。多巴胺可以保持运动平稳协调，如果缺乏多巴胺，除了腿抖还常见手抖、胳膊抖、头部抖动的症状。
5多发性硬化
多发性硬化是由保护大脑和脊髓神经的膜受损引起，如果控制肌肉运动的神经受损，可能就会腿抖。
遗传引起
6遗传
腿抖也可能由遗传特发性震颤引起，多见手或胳膊在抖。但到底是哪些基因发生了病变，至今医学界还没有弄明白。
药物引起
7药物
有些药物会使大脑异常兴奋，也有些药物会损伤中枢神经或肌肉。这可能会引发腿抖症状。
生活饮食引起
8喝太多咖啡
很多人喝咖啡来提神醒脑，如果喝的太多大脑过度兴奋，也容易让人有抖腿冲动。建议每天喝400mg就好，也就是大约3-4杯的量。
9戒酒
一个喝酒成瘾的人，突然戒酒，刚开始可能会有戒断症状，抖腿就是戒断症状之一。
情绪状态引起
10焦虑
人在焦虑时会分泌肾上腺素，这种激素分泌过多，会使人有想要逃跑的冲动，此时有些人就会不停抖腿。
11思想太专注
有些人太专注于自己当下的事情时，也会不由自主的抖腿。据说这样有利于集中注意力，不受其他思想干扰。一些专家也建议患有注意力缺陷多动障碍的儿童，可以借鉴这种重复运动的疗法。
12无聊
和思想专注相反，有些人在无聊时也爱抖腿。一场冗长的学术报告或会议中，可能您会看到好多人在抖腿。
治疗腿抖的方法
如果持续腿抖，已经影响了正常生活，那么您就应该及时就医。
目前对腿抖的治疗措施包括：
控制压力，注重深呼吸，慢慢放松肌肉。冥想已帮助很多患者缓解了由压力和焦虑引起的腿抖；
避免刺激性食物，如果腿抖是因咖啡、茶、酒精、吸烟等刺激大脑引起，就要避免这些刺激性食物；
按摩，按摩可以缓解压力，也可以放松肌肉，缓解腿抖；
运动，瑜伽类等运动不仅可以舒展肢体，而且注重深呼吸，有利于身体恢复健康，缓解腿抖；
药物治疗，抗癫痫药物，β受体阻滞剂或镇静剂等药物，可治疗腿抖；
手术治疗，如果其他治疗方式都无效，针对具体情况，神经修复手术也是一个选择。
热心网友
时间：2022-06-30 11:48
