我身高181体重130``是偏瘦吧?

发布网友 发布时间：2024-05-02 00:34

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热心网友 时间：2024-05-22 13:51

太瘦了！！手臂是用哑铃训练的，那个效果很好，你可以试试，练哑铃有很多方法，都是提高手臂肌肉的，效果很好

热心网友 时间：2024-05-22 13:52

=。=倒立。。。实话 我180原来120不到 现在140 LZ 其实我非常明白你的痛苦 想当年要胸没胸要肩没肩的时候穿什么都丑 肩和大臂要增宽度的话 个人建议倒立 又练力量又长肉 当然熬夜的话效果会慢一些

热心网友 时间：2024-05-22 13:52

太瘦了！！手臂是用哑铃训练的，那个效果很好，你可以试试，练哑铃有很多方法，都是提高手臂肌肉的，效果很好

热心网友 时间：2024-05-22 13:52

=。=倒立。。。实话 我180原来120不到 现在140 LZ 其实我非常明白你的痛苦 想当年要胸没胸要肩没肩的时候穿什么都丑 肩和大臂要增宽度的话 个人建议倒立 又练力量又长肉 当然熬夜的话效果会慢一些

热心网友 时间：2024-05-22 13:53

你也就是皮包骨头的那种。熬夜最好不要再有了。最坏人身体的一件事了

热心网友 时间：2024-05-22 13:52

太瘦了！！手臂是用哑铃训练的，那个效果很好，你可以试试，练哑铃有很多方法，都是提高手臂肌肉的，效果很好

热心网友 时间：2024-05-22 13:52

=。=倒立。。。实话 我180原来120不到 现在140 LZ 其实我非常明白你的痛苦 想当年要胸没胸要肩没肩的时候穿什么都丑 肩和大臂要增宽度的话 个人建议倒立 又练力量又长肉 当然熬夜的话效果会慢一些

热心网友 时间：2024-05-22 13:53

首先，很嫉妒你的身高，不过你确实有点瘦，多吃点！

热心网友 时间：2024-05-22 13:52

你也就是皮包骨头的那种。熬夜最好不要再有了。最坏人身体的一件事了

热心网友 时间：2024-05-22 13:53

首先，很嫉妒你的身高，不过你确实有点瘦，多吃点！

热心网友 时间：2024-05-22 13:54

身高-105=体重KG(+.-15%)是标重。

热心网友 时间：2024-05-22 13:53

你也就是皮包骨头的那种。熬夜最好不要再有了。最坏人身体的一件事了

热心网友 时间：2024-05-22 13:53

首先，很嫉妒你的身高，不过你确实有点瘦，多吃点！

热心网友 时间：2024-05-22 13:54

身高-105=体重KG(+.-15%)是标重。

热心网友 时间：2024-05-22 13:54

身高-105=体重KG(+.-15%)是标重。