晨跑可以长高吗晨跑能长高吗
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发布时间：2024-05-02 00:19
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热心网友
时间：2024-09-28 14:09
1、每日跑步虽然可以长高，但是也要分年龄，一般在12-15岁之间，长高的可能性就比较大了。但是跑得也要适量，不可跑得过快，很容易造成肌肉拉伤，或者过度劳累，这样也会对身体发育产生一定的影响。
2、此外，还可以进行一些其他的锻炼，帮助你长高，例如:跳高，跳远，游泳，打球，瑜珈，以及其他的一些锻炼都是可以的，同时，你还可以吃富含营养的食物。
