健身应该吃多还是吃少?

发布网友发布时间：2024-04-30 04:51

共5个回答

热心网友时间：2024-04-30 10:11

健身吃东西有禁忌，要注意补充碳水化合物，如果想训练肌肉，还要补充蛋白质，不能吃得太多

热心网友时间：2024-04-30 10:12

正常的吃，正常的运动。不信不成功追答求采纳

热心网友时间：2024-04-30 10:12

少吃多餐牛肉鸡胸蛋白

热心网友时间：2024-04-30 10:13

适量就好

热心网友时间：2024-04-30 10:13

你可以在健身前半小时吃一个，然后在健身后等身体冷却后吃第二个，但是蛋黄最好不要吃。然后就是要坚持，增肌是一个长期的过程，要抛弃那种训练一个礼拜就能看到效果的想法。
祝你早日练出理想的身材。

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