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老人夜晚睡眠不好,有什么好办法提高睡眠质量呢?或者吃什么东西能帮助睡...

发布网友 发布时间:2024-04-30 00:52

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2个回答

热心网友 时间:2024-05-31 13:06

睡前不要看电视,可以出去散散步,晚上吃苹果、和牛奶都是有助于睡眠的。最主要老人心情要放松。

热心网友 时间:2024-05-31 12:58

可以尝试吃些安神的保健药
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