那一种好茶对生体 那一种茶对生体 有坏处?
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发布时间:2024-04-30 02:22
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时间:2024-06-11 04:00
茶无好坏之分,只有适合与否,找对适合的茶,用正确的方法饮用,这样才能对身体好。
按照茶的功效分
路丁茶:降血压、降血糖.提高人体免疫力 苦丁茶:降血脂、降血压、降血糖。 一叶茶:清肝利胆、降血脂血糖,适合糖尿病患者饮用。 薄荷茶:消菌、强肝、健胃整肠、提神醒脑、调理消化功能。 薰衣花:润肺养颜、美肤。 菩提子:减轻关节痛、肌肉酸痛、镇静、净化血管、预防动脉硬化、缓和焦虑。 牡丹花茶:调血清血、活化细胞、盗汗、月经失调。 茉莉花茶:调整荷尔蒙分泌、舒缓紧张、治疗腹痛、润肠。 紫蜀葵:清肺、治感冒、强化气管、止咳化痰、鼻子过敏 。 花茶:散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发,令人神清气爽。 绿茶:生津止渴,消食化痰,对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合。 青茶:润肤、润喉、生津、清除体内积热,让机体适应自然环境变化的作用。 红茶:生热暧腹,增强人体的抗寒能力,还可助消化,去油腻。 柠檬草:镇静、帮助消化。 金盏花:治疗皮肤过敏、清热解毒、降肝火。 金沸花:明目、头晕、便秘、消黄痰、治头痛、热性感冒、清凉解热。 金桔果:健胃、消除腹痛助、消化、喉咙痛、气喘。 欧石楠:消除疲劳、治疗糖尿病、调气血养肝、通经脉。 刺五加茶:抗疲劳、抗衰老、调节内分泌、增强免疫力等。
喝茶的正确方法
新茶并非越新越好,喝法不当易伤肠胃,由于新茶刚采摘回来,存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,这些物质对健康人群并没有多少影响,但对胃肠功能差,尤其本身就有慢性胃肠道炎症的病人来说,这些物质就会刺激胃肠黏膜,原本胃肠功能较差的人更容易诱发胃病。因此新茶不宜多喝,存放不足半个月的新茶更不要喝。 此外,新茶中还含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质,这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋,有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用,而且不宜在睡前或空腹时饮用。正确方法是放置半个月以后才可能使用。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。 另外,晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。 需要注意的是:以上功效是指未变质的隔夜茶 。一般夏季温度较高,茶水不宜超过24小时。 还要注意,茶属于刺激性饮料,含有鞣酸和咖啡碱,青少年不宜喝茶。而且女生六个阶段千万别喝茶 1、每月生理期来临时2、孕妇正值怀孕期3、孕妇将要临产前4、刚生产完之后想亲自哺乳的产妇5、身为乳母者6、正值更年期的女性
【特别注意】: 1.忌饮烫茶、凉茶(滞寒、聚痰) 2.忌冲泡次数过多(3、4次后基本无茶汁,且其所含的微量有害元素是最后泡出) 3.忌饭前饮茶(饮食无味,降低消化器官吸收蛋白质的功能)和饭后马上饮茶(影响对蛋白质、铁质的吸收)