怎样做到极度自律?
发布网友
发布时间：2024-04-28 23:28
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热心网友
时间：2024-07-31 18:12
2.我从来不会去相信监督机制悬赏来完成一件事,因为你一旦用了就说明这件事本身不能给你带来快乐,这种坚持必定不能长久.真正的驱动力,永远来自内心深处的没有功利性的热爱.
3.只有热爱才是极度自律自爱的核心驱动力,放开对在喜悦的关注,你会体会到专注自我,强烈的内在满足感,所有强烈的意愿都会以一定的现象表现出来.
第二步:用高能姿态直接启动1.在你坚持的过程中你会发现:现实的结果,他人的评判又或是是非成败,根本没有详细明确的标准,就算是自己也无法把控.如果陷入这种似是而非的评判体系里,会让人失去行动力.
2.我们所能做的就是更加硬核一点,行动直接改变众流的看法,不管外界怎么样,我便是我,始终保持着"高能量的状态"然后等着思想和领悟,小碎步慢慢跟上.
第三步:细化"下一步行动"的颗粒度1.首先,如果你想要能够一直坚持,你就一定要具有快速切入"下一步行动"的能力,当所有的问题都明确详细到"下一步行动",你真的就会减少困惑焦虑,忧愁烦恼.
2.所谓"下一步行动"就是某一件事情的下一个可以直接去做的步骤,如果你能够做到这样的思想,那么就可以直接开始工作,也能专注高效的完成这一步动作,不用一直去思考接下来怎么做,只需要简单执行就可以.从而节约了脑力且减少了混乱执行的难度.
第四步:感觉到更高姿态维度的自己1.这句话的意思呢就是,你在慢慢努力的过程中感觉到了之后的自己.更高维度的自己可以理解为是一个旁观者的角度来看自己
如果真的开启了这种极度自律的生活,状态会显得有些"矛盾".一方面,我们在做事上更加积极,甚至会带着"侵略性",我们需要付出比别人"更加凶狠的努力",去做很多不在自己舒适区的事情.另一方面,又变得谦卑,更加温柔纯良,反而比之前更加的能够迅速减压.
