...厂里给我安排的岗位太累,体力活,干了一天累的腰酸背痛的,我该怎么办...

如果工厂你们的工作比较劳累的话，你可以适当的去多读书，多学习一些其他的技能，尝试着更换一份工作，这样的话不仅可以让你体验一下得到休息，更多的是一种个人价值的提升。

5. 按摩。简单的头部、肩颈按摩可以有效缓解疲劳,放松肌肉。如果条件允许,全身按摩效果更佳。6. 进食。吃些易消化的食物,补充能量。可以选择水果、蔬菜汁,谷物, etc。但要避免进食过重或过甜的食物,那会增加身体负担。7. 喝茶。一杯温茶可以起到轻微提神的作用。绿茶、花茶、菊花茶等均可。但要控制...

第四十七条 经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。如果未提前一个月通知辞退的再加一个月时间经济补偿金=补偿时间×你离职前的12个月的平均工资（平均工资的算法：是...

1、贴药膏腰酸背痛比较厉害的话建议外贴药膏，这样可以在一定程度上，起到一个活血散瘀，改善血液循环的作用，如果条件可以的话，可以采用热敷。我个人推荐运动，运动可以增加身体的灵活度，肌肉的柔软度也得到提高，这样可以增强肌肉的强度以及耐力，使全身的气血循环，和身心压力都得到了大幅度提升，可以有...

方法八借助音乐在准备晚餐、支付帐单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。方法九合理安排家务如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。方法...

腰椎退行性改变：如果本身存在腰椎的退行性改变，如生理曲度消失、骨质增生等情况，都可能会在干体力活后加重病症，导致腰疼、活动受限等症状。腰部疼痛难受时，尽量避免体力劳动，适当休息并辅助腰部的物理治疗，如针灸、推拿按摩手法或者佩戴强支撑型的维德护腰带来缓解腰部不适症状。

在我们的生活中，背痛是不可避免的。如果不是过度劳累引起的，要警惕腰椎增生、骨质疏松和转移性癌症。我们不能盲目地选择镇痛药或膏药。腰椎增生或骨质疏松，腰椎骨质增生引起的腰背部疼痛的主要特点是早晨起床后疼痛加重，稍作活动后疼痛减轻或减轻。但连续工作两个小时后，背部会出现不适和全身疲劳。45...

汽配厂产品主要材料是钢铁，工作是要比电子厂费力气。你若体力不支，是个人原因，只能遵守厂规，舍财求安吧。

按照他的理论,天天感觉工作很累的人,大约就是阻燃型的。因为觉得工作毫无意义,所以才会觉得这也没必要,那是瞎折腾,从一开始就把自己放在一个不正确的位置上,当然就会觉得累了,哪怕是坐在办公室里无所事事,都会累到无法呼吸。 至于怎么换思想,稻盛和夫没说。思想上的事,谁都说不清楚,只能靠自己去感悟。如果...

适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。 莲子百合煲瘦肉:莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克。加水适量同煲,肉熟烂后用盐调味食用。每日1次,具有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。 生地/ 鸭蛋:生地20克、鸭蛋1-2个,加水适量隔水/ 之。蛋熟后去壳,再放回原汁...