一天之中最适合运动的时间段是什么时候?

发布网友发布时间：2024-04-29 18:18

共6个回答

热心网友时间：2024-11-24 07:20

这要看你做些什么运动，不同的运动适合不同的时间

热心网友时间：2024-11-24 07:20

早晚都可以，看你的时间安排
其实晨练，也没有他们说的，什么CO2太多，一天之际在于晨，早上适量运动会使你感觉精神焕发，一天都非常有干劲。至于下午，建议是在晚餐之前运动，运动完后至少一小时再吃晚饭

热心网友时间：2024-11-24 07:21

最佳时间是下午三点，这个时候身体机能都被充分调动起来了，非常适合任何运动，力量练习的最佳时间是中午12点，早上刚一起床其实是不适合运动的，晚上睡觉前也不太适合大量的运动

热心网友时间：2024-11-24 07:21

一般来说都是早上4点至7点这锻时间是最适合运动的了!

热心网友时间：2024-11-24 07:22

不同意早上4点至7点这锻时间锻炼，早上这时间段CO2太多，人的身体器官还没恢复，建议下午运动，夏天要晚点，跑步是最好的运动哦.....

热心网友时间：2024-11-24 07:23

早上九点左右