睡完午觉的一种莫名的失落感是哪来的?
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发布时间：2024-04-29 17:47
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热心网友
时间：2024-11-30 03:49
通过医学方面来说很简单，你身体处于亚健康状态。但是你去医院做全面检查，医生是检查不出来什么，医生的标准是病理标准，这个世界健康的人只有15％，中间75％处于亚健康，你现在总是很疲劳，说明身体脏器处于病理状态的边缘了，下一步就是疾病，睡了很久还是疲劳，有很多种可能，我说几种你几种你参考下：1、睡眠质量不好2、工作压力大3、肝功能受损4、肾虚。这几种情况都有可能。可以多吃可稳定情绪的食物来调节。钙具有安定情绪的作用，脾气暴躁者应该借助于牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼、肝、骨头汤等含钙食物来平静心态。当感到心理压力巨大时，人体所消耗的维生素C将明显增加。因此，精神紧张者可多吃鲜橙、猕猴桃等，以补充足够的维生素C。
热心网友
时间：2024-11-30 03:49
有这种感觉的人一般都是平时比较刻苦的人，而且生活很有计划，平时会争分夺秒处理自己的事情，觉得把时间用完才能充实生活。可是突然有一天，你睡午觉的时候闹钟没有叫醒你，当你醒来的时候已经是夕阳西下了，屋内的人都该干嘛去干嘛了，而你觉得恍如隔世，南柯一梦，从另外一个世界刚回到现实世界，没有时间的概念，也不知道发生什么事了，记忆一时模糊，不清楚这段时间大家发生了什么事，失落感油然升腾。每次醒来坐在门口看着来来往往的人，各种姿态，对面的邻居做着每天重复的事，(我在市场里做小生意的)想起自己也迷迷糊糊在这呆了好多年没什么变化，就觉得很失落，就有人生不过就是虚幻一场那种感觉。这样的情况，可能暗示了现实的生活并不是让你很满意，或者，有些情感上的问题困扰到你！
建议：每次睡觉前，先平复一下心情，可以给自己一些积极的心理暗示，或者每次休息前听一些舒缓点的音乐。因为现在的人太繁忙并且这个社会太现实，有种让人想逃避现实的感觉，因此只有在睡觉的时候才能远离这些喧嚣，产生了意想不到的满足感，醒了...一切归于现实...又得面对现实的种种...失落感油然而生...
热心网友
时间：2024-11-30 03:50
如果是平时也这样，那有可能是轻度抑郁。你可以多接触或想想你喜欢的东西或人。也可能是睡觉时做了梦，醒了之后想知道做梦的内容，却怎么也想不起来。这样是很失落的。我经常这样。可以和家人或亲近的朋友多聊一聊。相信不久就会好的。推荐调节方法:1：每天睡觉前用热水尽量泡二十分钟左右的脚（50度左右热水）然后看会自已喜欢的杂志什么的，保持心情愉快的去睡觉2：床上的背子自已要感到舒适，并调整自已的睡姿使自已感到惬意。3：要有一个安静的环境睡觉，如果晚上被别个吵醒了几次第二天必定心情不好。醒来情绪不好可能和梦的内容有关，起来后尽量让自己不去想，转移自己的注意力，想一些开心的事，多和身边的朋友，家人好好聊聊，把自己的心事说出去，慢慢就好了，要好好调节哦。
