一直都在告诉自己不要发脾气

发布网友发布时间：2024-04-29 20:57

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热心网友时间：2024-10-10 11:54

方法/步骤
>01
转移自己的注意力。在交谈的时候意识到自己要发脾气了，就去喝一杯咖啡让自己镇定下来，想想自己是不是应该发脾气，这样就会让自己的脾气短暂的抑制。
>02
信手拈来一颗水果糖，舌尖的甜蜜会缓解你的坏脾气，因为甜的东西会让人的心情变得非常好。
>03
约几个好朋友出去逛街，大吃一顿，买一些自己想买的东西。有时候，心情会变得很坏，好几天都缓不过来，这时候坏脾气就很容易爆发，你可以约上几个好朋友，去逛逛街，在吵闹的人群里看看形形色色的人，你会觉得自己的小我烦恼没什么的。
>04
夜深人静的时候找一个清吧，自己进去坐坐，听听音乐，小酌一会，在自己微醺的时候回家美美的睡一觉，第二天你会发现心情会变的不错哦。