常用按摩手法介绍5推法

1. 平推法 平推法，如同其名，是基础且广泛使用的。它分为三种形式：指平推法，拇指以指面施力，四指并拢协助，沿着经络或肌肉纤维平行推动，适用于肩背、胸腹、腰臀及四肢的细致按摩。而掌平推法则更为宏大，手掌平贴于皮肤，掌根为着力点，可以是单掌推进，也可双手叠合，适用于大面积的肌肉放...

(1)掌推法，进行单方向的直线推动。推动时应轻而不浮，重而不滞。本法多用于背部、胸腹部、季肋部、下肢部。(2)指推法，进行单方向的直线推动。本法用于肌腱及腱鞘部位。(3)肘推法，是单一的方向，但需要我们要直线的推动我们需要按摩的地方。通常我们用于脊柱两侧。2、抹法 用双手拇指的罗纹面着力...

1、推法：推法是使用指肚或手掌沿相关的经络进行推。2、按法：按法则是采用手指或肘关节按压相关的穴位。3、揉法：揉法用指肚在特定的部位进行揉动。4、捏法：捏法采用食指和拇指对皮肤或皮下组织进行逐步的移推。5、拿法：拿法是用手指拿捏肌肉。中医推拿：是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合...

4.抹法:用手指或手掌平伏按于按摩部位后,以均衡的压力抹向一边的一种手法。其作用力可浅在皮肤,深在肌肉。其强度不大,作用柔和。一般常用双手同时操作,也可单手操作。根据不同的部位有指抹、掌抹、理筋三种方法。抹法不同于推法,它的着力一般较推法为重,推法是单方向的移动,抹法则可根据不同的治疗位置任意往...

7. 掐法：通过用手指强力按压穴位，以达到刺激经络和缓解不适的效果。8. 点法：使用手指点压特定穴位，有助于调节气血和缓解局部不适。9. 扣法：用手掌或握拳击打肢体或背部，以促进血液循环和缓解肌肉紧张。10. 㨰法：采用手背和小指的部位，通过腕关节的伸屈和前臂的旋转，实现滚动的按摩...

颈椎按摩中，常见的手法有推法、拿法、捏法、按法、点法、擦法、摩法、一指禅推法、揉法、磙法、摇法、抹法、拍法和击法，以及拔伸法。下面逐一介绍这些手法及其作用：1. 推法：使用指、掌、肘在体表进行单向直线运动，能消积导滞、解痉镇痛，提升肌肉兴奋性和血液循环。2. 拿法：通过拇指和食指或...

人体按摩手法(1)指端一指禅推法：以拇指指端着力于一定部位或穴位，通过指间关节的屈伸和腕关节的摆动，使产生的力持续地作用在治疗部位上。在操作时应注意沉肩、垂肘、悬腕、掌虚、指实、紧推、慢移。(2)偏峰一指禅推法：以拇指的偏峰着力于一定部位或穴位，通过指间关节的屈伸和腕关节的摆动...

摩法是用手指或手掌在身体某个部位上,以腕部连同前臂做回旋性摩动的一种手法。 施用时以指或掌在皮肤表面做回旋性摩动,作用力温和而浅,仅达到皮肤下。摩法的频率根据病情需要而定,一般慢则30～60次/分,快则100～200次/分。可用单手,也可用双手操作。常用于推拿治疗的开始,或疼痛剧烈的部位,或强烈手法以后。

保健按摩的手法多样，主要分为推法、擦法、揉法、捏法、搓法、按法、摩法、拍击法、抖法以及运拉法等。以下是各个手法的详细描述：推法: 用掌或指部分力，沿单一方向直线推动，轻推法用于开始和结束，重推法则有助于疏通经络和缓解肌肉痉挛。分为轻推和重推，一般推3-5次。轻推: 压力轻，镇静止痛；...

1、按法 操作方法：以掌根、拇根或肘尖着力于施术部位，垂直向下按压。常与揉法配合，称“按揉”。要领：①按压时逐渐用力。②作用于背部时，随被按摩者的呼气向下按压，瞬间用力。2、揉法 操作方法：①指揉法：以指端着力于穴位做环旋揉动，用于全身各部位。②掌揉法：以掌着力于穴位做环旋揉动，...