怀孕8周如何通过适当的运动锻炼身体?
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发布时间：2024-04-28 20:03
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时间：2024-12-13 02:45
在怀孕早期，胚胎的发育还不完善，孕囊着床不稳定，要避免剧烈运动或劳动，以免造成流产。可以适当散散步，做孕妇操等来锻炼身体。在孕中晚期，每天应进行30分钟中等强度的运动。但是，锻炼计划应符合孕妇自身情况并按照身体情况随时调整，目标是在一周的大多数时间或者每天能进行20-30分钟的中等强度锻炼。
