液体钙是不是更好吸收一点有没有推荐的?

发布网友发布时间：2024-04-28 20:43

共3个回答

热心网友时间：2024-05-06 00:56

液体钙和固体钙对吸收没有影响，到胃里一搅合，大家都一样了。现在有补钙分散片，想吃处就吃片，想吃液体就兑水喝。

老年人补钙效果不好，主要因为体内缺乏二羟基维生素D3。这玩意儿是帮助钙吸收的，没有它，补再多的钙也没用。二羟基维生素D3从维生素D3而来，维生素D3是个脂溶性维生素，主要存在于内脏、肉、蛋、奶中。老年人清淡饮食，很容易造成VD3缺乏。同时，VD3要在阳光的作用下才能转化成二羟基VD3，老年人室外活动少，太阳晒得少，有了VD3也转不成二羟基VD3，钙还是吸收不了。

所以，老年人要保证钙吸收，补钙，补VD，晒太阳一样也不能少。有文章称对骨质疏松，补VD3比被钙更重要。

热心网友时间：2024-05-06 00:56

液体钙颗粒小确实更好被人体所吸收，爱司盟牌牡蛎提取物还可以，在补钙好吸收的同时，不易产生便秘结石等副作用

热心网友时间：2024-05-06 00:57

你好，非常高兴能为你解答疑惑。关于这个问题得解决方案呢，不止一个，但是我认为我所想得这个方案并不能准确得帮助到你，更加有利得方案还需要你自行思考。