我初一女生身高1.58体重76怎么办

发布网友发布时间：2024-04-29 15:33

共4个回答

热心网友时间：2024-07-08 17:28

你好，初一的女生，13岁左右，女孩13岁的平均身高是156.3cm，你的身高没有问题，158cm的标准体重是49kg ，你是76斤吗？太偏瘦了，这样会影响成长，为了更好的成长，要先调节自己的生活状态，其中最重要的3点：运动、睡眠、营养。首先运动，要多如跳绳、篮球、跑步这样的运动，最重要的是睡前一定做成长伸展运动（tallplus运动）来恢复一整天受到压力压迫的生长盘，促进成长最大化，只要生长盘没有关闭使tallplus的话就有成长的效果。然后是睡眠，建议每天晚上10前睡觉，因为晚上10点到凌晨2点钟生长激素分泌最为旺盛，有利于刺激生长盘分泌骨细胞，促进骨骼的成长！还有饮食方面，不要偏食，不吃垃圾食品，均衡营养。一切贵在坚持！希望你能采纳我的意见，谢谢

热心网友时间：2024-07-08 17:29

是78斤吗？太瘦了，喝中药调理，增强肠胃功能

热心网友时间：2024-07-08 17:29

还是要加强营养才行

热心网友时间：2024-07-08 17:30

太瘦了。。