孕妇吃冰糖银耳炖雪梨,有哪些要注意?
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发布时间：2024-04-29 14:00
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热心网友
时间：2024-06-19 19:01
孕妇食疗是非常重要的，但是需要注意食材的选择和烹饪方法。冰糖银耳炖雪梨是一款营养丰富的甜品，但是孕妇食用时需要注意以下几点。
?糖尿病孕妇请止步
孕妇食用冰糖银耳炖雪梨需要注意糖分含量，糖尿病孕妇请不要食用，以免加重身体不适。
?过夜不吃
冰糖银耳炖雪梨营养成分丰富，但是过夜易滋生细菌，食疗效果也会打折扣，建议食用完毕。
?食材清单
银耳1/2朵、冰糖300g、雪梨2个、枸杞1小把。
??做法
1.雪梨洗净，淡盐水浸泡15分钟，再切小块备用。2.提前3-4小时泡发银耳，洗净、去蒂、撕成小朵。3.锅中加雪梨块、银耳和适量清水，熬煮至银耳出胶。4.放入冰糖，小火慢炖至融化，即可享用。
?健康美食
孕妇食疗也可以很美味，冰糖银耳炖雪梨是一款营养丰富的甜品，爱自己，从每一口健康美食开始！
