如果睡觉失眠怎么办?数羊吗?

发布网友发布时间：2024-05-01 13:01

共6个回答

热心网友时间：2024-09-16 09:20

专家说：睡前不要看报、小说，可以散散步，睡觉时，可以左脚压右脚，左脚的外踝骨压到右脚的脚面处最低的部分，人会马上有睡意，如果还没有入睡，可换另一面。您可试试看。

热心网友时间：2024-09-16 09:20

我建议是睡前先泡个脚，然后什么都别想，看着天花板发一会呆，一会就睡着了。当然失眠因人而异，你如果是有心事而失眠，那就只能解决这件事了，你年纪应该还小，好好调节自己的心情就好了。以上是个人看法，希望能帮到你。

热心网友时间：2024-09-16 09:21

如果是经常失眠的话你可以到医院去看一下咨询一下医生如果不是那可能你是因为你遇到什么烦心事了自己的事情自己想办法解决吧别人也只能给你提个意见

热心网友时间：2024-09-16 09:21

首先进行深呼吸，再调整心态，静下心来，最好结合按摩一些穴位，效果会更好

热心网友时间：2024-09-16 09:22

去医院拿点中药吃调理调理

热心网友时间：2024-09-16 09:23

喝点刺五加膏，肯定好使。