吃什么能增加雌激素.二谢

发布网友发布时间：2024-05-01 14:23

共5个回答

热心网友时间：2024-09-01 13:43

▲这个我知道一点。亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素，建议爱美的女士可以在生活中多食用。雌激素水平的降低可使女性具有雌激素受体器官的结构及相应的生理功能表现出不同程度的老化，如皮肤松弛、月经紊乱、*低下、情绪烦躁等等，严重影响生活质量。对于这类朋友我介绍美国的舒亚能大大的缓解你所描述的这些。效粿非常理想。国内可能不是很知名。

热心网友时间：2024-09-01 13:43

大豆及其制品。可以补充大豆异黄酮，是天然的植物雌激素。或者是直接服用大豆异黄酮的营养补充剂，效果会快一些。

热心网友时间：2024-09-01 13:44

最佳答案: 黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素

热心网友时间：2024-09-01 13:44

豆奶或豆浆

热心网友时间：2024-09-01 13:45

增加雌激素的食物有：
1、可以适量的多吃南瓜。南瓜中的维生素c含量比较丰富，具有抗衰老、保养卵巢功能的作用，可以调节雌激素的分泌。
2、适当的增加大豆，黄豆，以及豆腐，豆浆等豆制品的摄入。豆制品中含有丰富的大豆异黄酮，具有平衡体内激素水平的作用，可以调节体内的雌性激素。
3、要注意适当的增加核桃，花生，腰果，巴旦木等坚果类食物的摄入，坚果类食物中含有丰富的欧米伽3脂肪酸，能够缓解女性不良的情绪，*内分泌功能。
4、补充天然维生素E，生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；可使女性雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。
5、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱，都可以增加体内的雌性激素。
6、选用一些植物雌性激素，如金巢安，再补充雌性激素的同时，还能平衡体内的激素水平，使内分泌均衡。