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怎样才能让积累的乳酸分解?

发布网友 发布时间:2024-05-01 14:53

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3个回答

热心网友 时间:2024-11-13 23:32

您好,乳酸的形成是在剧烈运动时肌肉的无氧糖酵解造成的,因此您现在可以继续适当的运动,这样才可以加速乳酸的分解,千万不要呆着不动。
意见建议:
吃的东西可以选用一些土豆,茄子等,尽量不吃酸性的食物,最管用的就是继续运动,大概两三天就可以彻底分解。

热心网友 时间:2024-11-13 23:32

乳酸积聚过多久会肌肉酸痛,最好的办法就是继续运动把他消耗掉,或者吃点偏碱性的食物就会好的快

热心网友 时间:2024-11-13 23:33

多吃维生素,如新鲜水果和蔬菜。
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