怎样解决一看书就犯困的毛病

1、不要在看书前吃东西。很多人在看书时想睡觉，一般都是因为在看书前吃了很多东西。刚吃完东西会让血液到达腹部，这样就会引起大脑供氧不足，很容易出现困倦感，这是一种常见的生理现象。所以在看书前尽量不要吃东西，这样就可以防止看书犯困。在饿着肚子的时候看书，效率也会更高一些，神经反应速度也...

家长可以借用阅读书架这类工具帮助孩子克服阅读犯困的障碍，阅读书首先是释放双手，双手不需要僵硬的拿着书，同时，可以调整书架角度，有书架的支撑还可以做笔记。有一点特别要提醒家长，看书的时候一定要动脑去思考，否则大脑停止活动同样会造成瞌睡的情况。孩子一看书就犯困的原因 有一句话说得好，“兴趣是孩...

下面是根据我的经验给你的几个助你看书不犯困的思路：1、睡好。睡好才能精神好，精神好才能把事做好。2、适时休息。给自己一点时间空闲下来，重新调整（洗把脸、动动跳跳都可以），你会发现再次集中注意力会更容易。3、学习掌握快速阅读的能力，合理控制和选择与“材料、需要、时间、精力和内外部环境...

2、在白天没事的时候多参加一些体育锻炼，增强体质，体质好了之后大脑的血流量是增加的，这样就不太容易犯困，容易集中精神。3、要把看书渐渐地培养成自己的兴趣，考书可以学到很多知识，掌握许多的技能，也能够为自己将来就业提供一条谋生的道路，非常的重要，一定要把看书培养成自己的兴趣爱好的，书中...

如果你一学习看书就容易犯困，可能是因为缺乏注意力或缺乏适当的学习环境。以下是一些建议来帮助你保持清醒和集中注意力：1.做一些轻微的体育锻炼，如散步或做一些简单的伸展运动，这能提高你的血液循环和增加注意力。2.将学习时间分成短时间段，每段约25-30分钟，然后休息5-10分钟。这样的间隔式学习可以...

最后，不懂得适时休息也是问题所在。人的精力有限，阅读一段时间后需要休息，否则不仅影响效率，还可能导致困倦。因此，阅读时记得适时放松，如短暂休息、远眺或喝水，都能帮助保持清醒。总的来说，改善睡眠习惯、有计划地阅读、培养兴趣以及合理休息，是解决阅读时犯困的有效策略。通过这些方法，我们可以提升...

1、找朋友一起学习。如果一个人学习，整个学习过程会非常枯燥，但是如果有朋友一起的话，你们两个可以相互监督。会觉得朋友一直在看书提升，自己也不能落后，所以也会更容易看进。这样相互学习，一起进步，会更加有效率。2、报一门考试。给自己立个小目标，去报名一项考试。比如说你学英语去报一个英语...

1、你可以早上喝一杯咖啡，这样一天精神；2、困的时候趴在桌子上睡一会，大于20分钟差不多；3、中午吃饱饭要休息30分钟，下午继续看；4、困了出去走走，清醒头脑；5、我们需要尽可能的利用上课的时间，并进入一个越学越有信心的良性循环，当学习变得轻松之后，你就不会在学习中感到疲倦，还有精力干...

如果每次都是一看书就犯困，可能是因为没有阅读兴趣，阅读方法不当造成的。1、首先可以试着培养阅读的兴趣。没有兴趣往往在于你不了解这本书（下意识地觉得书没意思），所以要先预读（了解）你要阅读的内容。其次，根据你的预读，选取某个或某几个章节进行阅读。然后你阅读的兴趣就会被慢慢的“勾”起来...

1、可以喝一杯咖啡、浓茶、喝红牛饮料,这些饮品有刺激大脑神经,短时间内的可以兴奋大脑神经的作用、有醒脑提神的作用。2、可以定时起来活动,做肢体的伸展活动、跑步,跟着音乐做健身操、跳舞蹈,用凉水擦脸,也能驱赶困意。3、可以将风油精涂抹在双侧太阳穴上,有很好的提神效果。4、可以应用提神醒脑贴,如果...