☆☆☆为什么会 睡落枕??

从中医上说，是由于颈部受冷，风邪所至 由于姿势不正确，枕头位置不佳，造成颈部肌肉过度紧张，而造成的扭伤 落枕后一般颈部旋转屈伸不利，重者手臂酸麻发冷，建议按摩刺激落枕穴和颈部阿是穴。并注意颈部保暖

一、肌肉或筋膜紧张 当颈部肌肉或筋膜长时间处于紧张状态时，容易造成血液循环不畅，导致局部缺血、缺氧。这样，一旦夜间睡眠姿势不当或颈部受到冷空气刺激，很容易发生落枕。二、不良睡姿 不良的睡眠姿势是脖子睡落枕的常见原因。长时间保持不正确的睡姿会导致颈部肌肉过度拉伸或扭曲，特别是当头部和颈部的位...

1. 睡眠姿势不当 这是落枕的主要原因之一。不恰当的睡眠姿势，尤其是颈部扭曲或过度伸展，会使颈部肌肉处于紧张状态，无法得到放松和休息。长时间维持这种姿势会导致肌肉疲劳和紧张，进而引发疼痛。2. 枕头高度不合适 枕头过高或过低都可能影响颈部的自然曲线，使得颈部在睡眠期间处于不舒适的角度。不合适的...

1、睡姿不当：睡觉时，颈部长时间保持在不自然的姿势下，会对颈部肌肉和关节造成压力和紧张，导致落枕。2、风寒湿气：暴露在寒冷、潮湿的环境中，尤其是风寒湿气侵袭颈部，会导致颈部肌肉痉挛和炎症，引发落枕。3、过度用力：进行剧烈的运动或外力碰撞对颈部造成了过度的压迫或扭曲，也容易导致落枕。4、长...

落枕可能是颈椎疾病导致。如颈椎病或肩部损伤，常表现为在短时间内经常会出现落枕的情况。则需要注意可能会有颈椎病变的产生。此外，如果颈部受到外伤，则会导致肌肉保护性收缩及关节扭挫，使颈部肌肉酸痛，因此，也会有落枕的现象发生，从而影响我们的生活。4、外感风寒 落枕是外感风寒导致。如睡觉时不关...

睡觉时落枕是由于多种原因造成的，比如长时间的劳累、不合适的枕头高度或硬度、不良的睡眠姿势，或者是受到风寒侵袭。这些因素可能导致颈部肌肉紧张、疼痛，甚至使得颈椎活动受限，例如难以左右转动或俯仰。落枕并不会直接影响到大脑的供血。

睡觉落枕后该怎么自我治疗？一、导致落枕的常见原因1.睡眠时头颈姿势不当枕头垫得过高、软硬不当或高低不平，头颈长时间处于过度偏转、过伸或过屈的状态。由此，引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等...

落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有：①睡眠时头颈姿势不当；②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；③颈部外伤；④颈部受风着凉；⑤如为颈椎病引起，可反复“落枕”。

经常性的出现落枕，一般来说多数与自身的生活习惯，是有直接关系的，并不见得有原发的疾病，多数是因为在空调房当中待得太久，不慎着凉或者是因为睡觉姿势不当而引起的颈部肌肉强烈的痉挛。如果夜间睡眠不好、姿势不正确或者是夜间再次受凉，就会导致肌肉的筋膜炎症，出现肌肉痉挛疼痛。本身劳损刺激也是原因...

还有一个原因可能是晚上睡觉的时候枕头不太合适，有的人喜欢高枕，枕头太高容易导致颈椎曲线不良，会导致颈背部的肌肉过度疲劳、比较脆弱，很容易一个动作就导致落枕的情况发生。还有一个原因可能是白天的工作、生活过程当中颈椎太累，用的太多，导致颈椎本身的肌肉出现比较大的疲劳，特别是很多人伏案工作...