怎样治便秘好呀?

发布网友发布时间：2024-05-01 12:29

共3个回答

热心网友时间：2024-05-15 13:33

治疗便秘的话，建议在饮食上进行调整，多吃绿色蔬菜，喝蜂蜜水可以吃一些粗纤维的食物，还有就是每天工作完之后如果有时间的话，建议出去运动运动，没必要跑步，散步、快走这些都是可以的，一周起码要保证三、四个小时的运动时间，大便还是不通畅的话，建议服用清好清畅这类药物缓解便秘。

热心网友时间：2024-05-15 13:33

每天1分钟学习养生知识，有备无患。

热心网友时间：2024-05-15 13:34

多吃新鲜的水果蔬菜以及粗纤维的食物，养成定时排便的习惯，可以多喝一些酸奶，必要时口服一些药物进行调理，比如芦荟胶囊或者润肠片，并注意轻柔按摩腹部，促进大便的排泄。