篮球小问题
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发布时间：2022-05-06 10:50
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时间：2022-06-29 19:48
1.用心防守,相信自己能防住他,
即使偶尔失败一两次也别灰心.JORDAN也不是被AI晃了么???
如果整个一个下午都被别人狂虐,气愤三分钟后开始总结经验,为什么防守失败了?哪里没有做到位?对手的特点和强项在哪里?如何针对对方的强点制订具有针对性的防守方针.(如果能在场上边防守边思考,那就完美)
2.重心,降低自己的重心.再降低点!!!
对手如闪电?像风一样从你身边突破造成完美上篮或突破分球?? 首先要做的就是保证自己的中心要比他矮一个头,如果你比他高20CM 那么你要保证你的脑袋不能高过他.
有人说,娘的这样岂不累死??没错,是要累死的,但是绝对有效.想防住尖刀人物还想节省体力?回家NBA LIVE2007应该是不错的选择.
3.完美防守法则!!!!
注意,本条是为了对完美进攻天才而特别制定的,他们百里挑一,他们技术全面,能突能投,视野开阔,左右开弓.......(此处省略5000字),在对付这样的禽兽的时候,你的选择有几个,一.让别人防 二,自己随便防防就好了. 三,让他永远记住你的防守.如果你选择最后一条请往后看.
首先不让他接球,或者不让他在习惯的区域接到舒服的传球.一步不离的跟着他,面对面的跟着.别让他把你晃开了.让他不停的跑,当然你自己肯定要比他跑的多.在他接不到舒服的传球的时候就会有强烈的要球*(这是所有的王牌的特点),一定要利用这点!!!这是用你辛勤汗水换来的机会,抢断的机会!!!,他不停的急停和晃动的时候,他的队友会想方设法把球送到他怀里,这时候判断很重要,利用对方的急躁和对球的渴望卡在球和人之间,你的技术统计中抢断这指标肯定不会很难看!!!
接下来,如果不小心让他接到球,没关系,开展第二计划!!! (这时候他和你肯定都是气喘吁吁了,要有钢铁般的防守神经啊~才刚刚开始呢) 马上贴在他身上,别离他两步远,也别离他两米远,而是离他2厘米!!! 重心要比他低二十厘米,单手放在他的腰部和胯部之间,那里是他的重心,手放在那里可以感受他重心的移动,相信我,触觉的判断要比眼睛要好用,他五个假动作过后你的眼睛会花,但是手不会~~~另一只手张开,放在他的持球的地方,仿佛要去摸他的球.他会不断移动持球的位置,你也要不断调整.*他把球拿到难受的位置,让他发起进攻的时候难受无比,(持球不顺有可能造成他的突破瞬间走步和传球力道不足而被抢断以及投篮时降低命中率!!) 要腾出一点注意力小心那该死的挡拆,别被对方中锋挂死了,提前选择防守站位.
好了,如果以上你都做到了,那么你面前的高手绝对会对你提起12分的精神面对你的防守.
好戏开始,
如果他选择直接投篮,老大他脑子没问题吧防守高手就在自己的鼻子下面直接跳投的人你就直接扇死他,我们防守专家重心有利起跳,距离有利封盖~~~~哪里有他生存的余地???
他选择了突破,由于你重心比他低20厘米,手和眼睛同时判断着哪里才是他突破的真正方向,所以你并不吃亏.他选择上篮,你重心低,跟着他可以充分起跳,扇他狗 * 的皮帽子!!!
在这里要注意一点:充分利用身体接触!!!要让他突的难受,难受的要死!!!远离自己习惯的进攻套路,要顶住,身体要紧张起来.让他无法轻松起跳,而你可以.哈哈哈 .快去上力量吧~~
他选择急停跳投,不好意思,他和你只有两厘米的距离,重心还比他低,照样扇他狗 * 的皮帽子!!什么,他急停后仰跳投???没问题,朝他的方向跳过去,手别下压,弹跳好的照样盖,弹跳不好的就把手放他脸上,手遮他眼睛,看都看不到了还能进球?注意,下落时容易碰到他造成自己犯规,而功亏一篑,所以起跳下落的时候稍稍侧身,就不会犯规啦~~
他选择了突破过程中的分球,可是他并没有将你摆脱,也就没有造成你的队友协防造成的漏人,抢断的机会又来啦~~~
这时候让他窒息的防守已经让他彻底崩溃,将球传了出去,这时候你又有机会重温我们第一个步骤,对无球王牌的防守啦~~~~
不过所有的王牌都有一个特质:顽强! 他不会轻易认输,他会不停要球,不断挑战你的防守挑战他自己的进攻技巧.
总结要点如下:
钢铁意志
比他低20CM的重心.
紧贴!身体接触
让他难受!!!
进攻篇
一个好的低位步伐总是博的满堂喝彩，不要急，不管你是胖是瘦是高是矮，读完本贴后，你都可以成为低位高手！
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基础：抢位。抢位可以反跑，可以V切，也可以绕前。总之很多吧，我就不再赘述了！
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步骤：低位背打要掌握节奏，可以跳步的方式摆脱对手。
若你在篮筐右边进攻，右手运球靠打，在转身的时候换左手运球，右手先一步放到防守队员的腰上，下身动作 在上身转动换左手运球的同时你的右脚要迈到防守者腿的后面位置，别住他的脚，用身体靠着他，他就不可能跟上你的脚步了！
或者是撞一下对手后，直接翻身跳投！总之节奏感一定要强！
提高：你可以选择勾手，也可以是跳投。可以是投篮虚晃后接一个反手勾手。也可以是转身后直接突破对方。在低位你的选择是多样的。
技巧：一.要有节奏，养成自己的节奏（不要一成不变，别人掌握了，很好断你的球的）。注意对方闪开，或卸力！
二.熟练的掌握几种基本步伐：如前后转身，前插步，后撤步等
三.进攻方式多样：小勾手，打板，空心（扣篮）。
四.假动作的应用：假动作多了，对方自然就不敢跳了！这是你大力运球后强起的好机会！
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最后：一个好的低位手面对包夹时，一手好的传球功夫是必要的！
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肌肉并不重要，节奏和技巧是最重要的。一个好的低位手总是有个聪明的大脑！
转身，是篮球进攻中常用的技术之一，快速的转身可以轻易的摆脱放手者。转身在一对一中可以腾出足够的投篮空间。
NBA中顶级后卫中不乏转身的高手：KOBE（最爱）,WADE,JAMES（这个是小前）......中锋大前中能熟练应用转身的比比皆是，如：DUNCAN 野兽布泽尔，当然怎么能少了大梦呢？
转身过人，转身过人，我的好多同学一般一个转身过来原地不动，该在哪还是在哪，人没过去反而把球给掉了，这也是大多数人的问题。
转身的方法：这里前转身与后转身两种基本的方法我就不介绍了。主要说一下转身时中枢脚与地面的接触问题。情况分三种：A.后脚跟，B.前脚掌，C.前脚趾（脚尖）。个人觉得用A较稳定，重心起伏不大，主要用于高速移动时摆脱对手变向。B.启动速度快，常常在假动作后接出，但相比于A的缺点是重心容易起伏，脚踝容易扭伤。C.灵活多变，可以转过去再转回来，主要用于低位单打（PF C)练好以后可是传说中的梦幻脚步。。。
转身的要领：重心向下坐，以背部和臀步朝向防守者，移动脚的用力蹬地必不可少。如果腰腿力量不是很强的话，重心不要降的过低，不然一*坐到低上的话，那就……中枢脚一般在防守者两腿之间，能在悄悄的放到对方的两旁身后当然更好了，重心降低，整个身子紧靠防守者，想象以防守者为轴转身，同时非持球手保护球，挡住防守者的罪恶之手。一般转身180度稍多一点就可以过人，因为是侧对防守，千万不要把动作做的太到位，否则你一点收的余地也没有，会撞到防守人的身上。
如果你转身是准备腾开空间投篮的，那么转身时双手拿球顺势将球一带，转身过后，立吗屈膝沉肩深蹲收腹，双手持球于腹，准备投篮，若对手已经跟上看到你这个标准动作，自然会跳起，那么原路转回吧，那边没人。
转身过程中一定要贴着对方，不让他有补防的余地，速度一定要快。
转身的细节：转身前的假动作更容易将对方甩开，做一个向右突破的动作，后转身，一个漂亮的过人。另外在转身前轻撞对方一下也是一个不错的选择。
个人经验：后撤步是球场上非常实用的一招，用好了你可以所向无敌（夸张了）。一个好的射手，永远是对方的大忌。一手好的中投功夫，令对方永远都要粘着你（可以突破，哈哈）。
目的：后撤步是为了拉开空间，也是给自己创造的投篮空间。
运用后撤步之后，面前是一片空白，你可以投篮，也可以虚晃一下,再投篮（最后用非中枢脚来一个前插步，对方是绝对被你过干净了）
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具体动作：运球到你习惯的区域，呵呵，那当然。先往前迈上一大步，对方会跟着你后退（此时是最好的机会，对方后退，无法干扰你投篮），也可以假装突破，原则就是让对手不清楚你是要使用这招的意图，与对方寻求身体接触，轻撞一下对方（注意是轻撞），左脚（以右手运球为例，反之则左）脚尖点地（为什么是点而不是蹬呢？个人感觉吧），右脚后收的同时左脚并步急停（相当于跳了一下，两个脚都可以作为中枢脚），收脚的时候收球，同时注意对方的黑手（可以拨开，但不能打）。收脚并步的时候可以一右脚先着地，左脚再拉回来。（这时右脚为中枢脚）
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进阶：想晃倒他吗？假装突破时你可以左右晃，加上头部肩部的晃动，观察到对方重心不稳时轻撞一下。哈哈，是不是倒了。（手上可以加动作要小一点，但不推荐，毕竟不好嘛！能进就行）
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大家看外星人的，他的节奏掌握的很好，才能有很高的命中。所以总结起来后撤步跳投就两个字：节奏。脚步是一个方面，最后的发力也是重要的一个方面，第一要从膝盖发力，第二手指要柔和，其他的我就不废话了，大家总结的很好了！
司机的步伐比较大，后仰也比较飘，其实实际中后撤一小步就足以拉开空间。
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时间：2022-06-29 19:48
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时间：2022-06-29 19:48
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时间：2022-06-29 19:49
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时间：2022-06-29 19:50
