立秋后要多吃红薯,利于身体健康,有哪些简单的做法?

发布网友发布时间：2022-05-06 10:53

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热心网友时间：2022-06-29 19:53

如今正是红薯盛产的季节，红薯在我们的生活当中也是一种非常常见的食物，而且红薯也是可以帮助肠道蠕动，是非常不错的一档美食。今天小编就来跟大家说一说，常见的红薯可以做成哪些美食。

拔丝红薯

拔丝红薯也是一个非常简单的红薯做法，拔丝红薯的做法也是非常简单的。我们首先需要准备红薯，把红薯的皮去掉，再洗干净，准备适量的白糖，最好是选择红心红薯，这样的话会更加的甜一些。首先，我们需要把红薯切成滚刀状，再加入适量的油，放在锅里面炸。当炸到表面微微金黄，我们就可以把红薯捞出来了。接下来再起锅烧油，当油热之后把白糖放进去，当白糖炒化之后再把红薯块放进去翻炒，当可以拉丝了，就可以盛出来了。这样一道非常简单的拔丝红薯就做好了，比较适合小孩子吃，非常好玩，又好吃。

红薯干

小编本人是非常喜欢吃红薯干的，红薯干总给人一种非常香的感觉。首先，依旧选择红心的红薯，把红薯洗干净之后去掉皮，放在蒸锅里面，如果红薯比较大的话，大家就要切成片儿状。大概蒸30分钟就可以了，蒸好之后不用直接把盖子打开，选择闷30分钟，接下来我们再把红薯量在蒸笼上，放在通风的地方晾晒，太阳比较好的话，两天就差不多可以晒干了。大家在蒸红薯的时候，如果觉得不够甜的话，可以加入一些白糖。

红薯的功效

在立秋之后，多吃红薯是非常不错的，可以促进消化，比较适合正在减肥的姐妹吃红薯，可以当做主食来吃。我们在蒸饭的时候放入一些红薯块就可以了，当饭蒸好了，红薯也蒸好了，这样的主食热量非常的低，减肥也是会事半功倍。

热心网友时间：2022-06-29 19:53

制作的方法就是，拔丝红薯，烤红薯，红烧红薯，清蒸红薯，芝士红薯，红薯糖，红薯糕。

热心网友时间：2022-06-29 19:54

可以直接煮着吃，或者是做拔丝红薯，也可以烤着吃，或者是炖汤喝，还可以用来涮火锅，这些做法的味道都是非常不错的。

热心网友时间：2022-06-29 19:54

可以做成红薯饼，可以熬成红薯粥，并且拔丝红薯，可以做成红薯丸，做成红薯汤，可以做成红薯粉条。