正面投掷轻物动作口诀

发布网友发布时间：2022-05-06 10:47

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热心网友时间：2022-06-29 19:41

正面投掷轻物动作口诀：两脚前后立，右手轻物侧后伸，右腿微屈蹬，左转体，右臂经肩上、头侧自然挥。

以右手掷沙包为例，正对投掷方向，两脚前后自然前后开立，右手持轻物向侧后方向引伸，右腿微屈，然后右腿蹬地，向左转体，右臂经肩上、头侧自然挥臂，将沙包向远处投掷。

以右手掷沙包为例，右手屈臂，将沙包至于头部后侧，小步跑向前助跑，突然制动，后面的和上述相同，按照口诀投掷即可。

学生投掷技巧运动

一、二年级投掷教材，都是一些简单、基本的投掷动作。主要使学生初步学会自然挥臂的投掷动作将投掷物迅速向指定方向投出，以发展学生投掷动作能力，全面锻炼身体，体验参与活动的乐趣。

除此之外要注意的是在教会学生动作方法和初步掌握正确投掷姿势的同时，应让学生有多投的机会，还应注意左右手臂的均衡发展，使左右手臂都得到锻炼。低年级投掷教学，应以向远处掷远和发展身体协调性为重点。