白灼芦笋怎么做?

第一步提前准备芦笋一斤上下，先切去根处，再从中间割开，并把芦笋的地下茎削掉表皮，防止危害口味，所有削完以后，分离放进盘里备用。第二步小葱一段从中间割开，除掉里边的替芯，切成京葱，放进水中浸泡。就可以捞起来沥干水分。再下入芦笋头，再次煮一分钟，捞起来沥干水分。尖椒大半个去籽，切...

白灼芦笋 主料：芦笋260g 辅料：油15ml、盐1g、生姜3g、大蒜8g、干辣椒2个、蒸鱼豉油15ml。步骤：1、各式食材准备。2、芦笋用刮刀削除根部的老茎。3、洗净后切段备用。4、生姜，大蒜，干辣椒分开切碎备用。5、坐锅烧水，水开后加入盐，滴入少许食用油。6、入芦笋焯水。7、焯水一两分钟至变色，捞...

白灼芦笋 主料：新鲜芦笋260克 辅料：食用油15毫升、食盐1克、生姜3片、大蒜3瓣、干辣椒2个、蒸鱼豉油15毫升。步骤：1. 准备新鲜芦笋、生姜、大蒜和干辣椒。2. 使用刮刀去除芦笋根部的老皮。3. 清洗干净后，将芦笋切成均匀的段。4. 生姜、大蒜和干辣椒分别切成碎末备用。5. 锅中加水烧开，加入适...

白灼芦笋的做法：先把清洗干净后的芦笋的更老的根部切去一小段，再用削皮器削去芦笋的表皮，去皮后再把芦笋切成一样长度的两段备用。把大葱、生姜和红辣椒都切成一样长短的细丝，越细越好。起锅烧水，大火把水烧开，加一勺盐给食材增加底味，防止营养流失，加少许的油让芦笋的颜色更好看，然后把芦笋...

步骤step 2 锅里倒入适量清水烧开；放入芦笋焯水；步骤step 3 大概1-2分钟后，观察芦笋是否熟透；如果芦笋熟透了，即可关火；步骤step 4 将芦笋捞出，放在盘中；步骤step 5 碗里调入调料：将适量生抽，橄榄油，苹果醋混合，搅拌均匀；步骤step 6 将调料淋在芦笋上；【白灼芦笋】就做好啦！

1、白灼芦笋 芦笋300克、葱、姜、蒜、小米辣、蒸鱼豉油 1、芦笋300克先清洗干净,去掉老的根,然后削皮。老的根一般就是最下面的那一小段儿,削皮的话主要也是削底端稍微老一点的,靠近上面的一般比较嫩,是不用削皮的。 2、削好后从中间一分为二切成两段。 3、接着准备葱姜蒜和小米辣,大蒜2瓣拍碎切末...

第一种做法：白灼芦笋 ? 食材清单 ?芦笋300克、葱、姜、蒜、小米辣、蒸鱼豉油 1、芦笋300克先清洗干净，去掉老的根，然后削皮。老的根一般就是最下面的那一小段儿，削皮的话主要也是削底端稍微老一点的，靠近上面的一般比较嫩，是不用削皮的。2、削好后从中间一分为二切成两段。3、接着准备葱...

芦笋最有营养的吃法就是做白灼芦笋，能够保留它里面大部分的营养，做法很简单，先把芦笋洗干净，锅里面加入适量清水，放上盐和适量食用油水开，之后把芦笋放进去，煮30秒捞出来控干水分，装在盘子里面。锅里面加入适量蒜末，炒出香味再加入味极鲜酱油，适量清水水淀粉。煮成粘稠的汤汁撒，入适量黑胡椒...

1．处理食材：鲜香菇洗净切薄片；芦笋削去底部老皮后切斜段。2．开始炒制：起锅烧油，先放入蒜蓉爆香，之后放入芦笋翻炒约1分钟至断生，再放香菇片翻炒，炒至香菇变软，加入适量蚝油、糖和一点点清水翻炒均匀，即可出锅。三、白灼芦笋 ●材料：芦笋、蒜蓉 ●做法：1．处理食材：芦笋削去底部老皮后...