抑郁症有痊愈的可能吗?

发布网友 发布时间：2024-05-06 03:33

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热心网友 时间：2024-07-29 07:39

       我从12年到15年，两年半多，重度抑郁，很惨，没法说有多惨，一个人能拖低全家生活水平，加上抗抑郁药实在太贵了，和父母之间心结又很重，沟通也不知道从哪里说起，从抑郁到躁郁，我已经成半个精神科医生了，那会我一直在心里问老天 能不能放过我，我认输不行吗？
       后来就好起来，好起来的时候就想明白一件事，别太在意是不是快乐这件事，真的好起来了，可以正常生活，可以继续努力，可以和朋友之间玩玩闹闹，虽然偶尔还是会陷入厌弃自己的情绪之中，需要几天在屋里憋着调整，但好歹是过来了。
       今年大四毕业，小县城里面没有更好的出路，我的学历又太差，考公是我最好的选择，而我也有能力考的上，我倒也没有太大压力在这方面。然后之前自己在外地考试呆了一个多月，回来之后身心俱疲，一直很蔫儿，我快记不清我是怎么到现在这个样子的了，只记得前几天一直不停的哭，昨天把屋门锁了在屋里呆了一天，我妈安慰我帮我想办法，她被我搞得很累，她从昨天下午就走了，可能是身体不舒服，我不敢也不能联系她，害怕听见她不舒服的消息，不然我要怎么面对我哥我爸，告诉他们我又把妈的身体搞坏了吗？
我爸昨天敲了两次门，就没有了。
      现在我真的很怕去医院，去医院能怎么样，吃药，药要半个月才能起效果，停药又要半个月，一来一去，我真的又回去以前那段日子了吗？

热心网友 时间：2024-07-29 07:40

抑郁症的基本的恶性循环是：对过去的负面情绪导致了现在的负面情绪，现在的负面情绪导致了对未来的负面判断，对未来的负面判断又勾起了对过去的负面情绪。当出现了负面事件的时候，第一时刻关注到的的并不是事件的本质，而是事件所带来的情绪方面的影响。比如，今天早上煎鸡蛋煎糊了，想到的是：我今天早上做饭失败了-我以前就没成功过-我以后也成功不了-我什么事情都做不好；而不是‘下次煎鸡蛋不能煎太久’。 其中有一些思维模式的问题，比如对于负面情绪的敏感程度要远远高于正面情绪，比如回忆过去的时候，正面的、积极的、快乐的回忆被压抑住了，在回忆的时候，没有办法回想起具体的事件，只能想起不快乐的情绪。 要做的事情是用理性去面对眼下的事情，不要考虑过去也不要考虑未来，不要把注意力放在自己的内心情感上，考虑理性上的事情。煎鸡蛋的时候就想着及时放盐想着控制火候，买菜的时候就专心想今天要买什么今天想吃什么——活在当下，不要把注意力放在自己的情绪上。遇到了困难，不要聚焦在沮丧的情绪上，而是要理性考虑客观原因——不是‘鸡蛋煎糊了是因为我自己没用’，而是‘下次我不能煎太久’。