有已肝的。春季怎么保肝护肝啊!

发布网友发布时间：2024-05-06 18:01

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热心网友时间：2024-05-06 18:34

1.均衡饮食，以主食为主，多吃蔬菜和水果；

2.不吃不洁净的食物，尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜；
3.少吃动物油和肥肉；
4.不要酗酒，不要空腹喝酒，空腹喝酒更容易吸收乙醛；
5.吃烧烤时不要吃直接与炭火接触的食物，其含有的致癌物比电烤和加铁板烧烤的要多；
6.腌制食品容易微生物污染，会伤肝。可适当补充B族维生素和矿物质，如谷类食物。

乙肝人群饮食原则
1.主食量每天应控制在300克以上；
2.多吃优质蛋白，没腿动物的肉要多吃，两条腿动物的要少吃，而四条腿动物的肉最好不吃，偶尔可吃些瘦肉；
3.忌酒和辛辣食物。

有慢性肝病史及“大三阳”、“小三阳”者，春季要注意密切随访，如果出现容易疲累、两胁疼痛、食欲减退、特别怕吃油腻的食物等症状，则肝功能的损害已比较严重，要及时治疗。此外，根据中医养生的规律，春天要适当吃一些酸的食物，少吃甜食，可起到对肝脏预防保健的作用。

热心网友时间：2024-05-06 18:34

春季养肝用这3种材料泡水喝，疏肝理气、肝脏舒服健康。