哺乳期吃锅巴影响奶水吗
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发布时间：2024-05-05 00:30
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热心网友
时间：2024-05-17 13:31
哺乳期可以吃锅巴，但是不能过量。
锅巴是一种在焖米饭的时候，受火候或是锅的影响导致锅底形成的一层干硬物质，有时候这层物质还会略微发黄。如果烧糊了，这层物质会生成苯丙比，这是一种强致癌物，这时候这种锅巴是断然不能吃的。
如果是自己专门制作的锅巴，其中加了适量的油、盐，锅巴没有焦糊，通常它的味道鲜美，营养丰富，制作原料可以是大米、小米再在其中掺入黄豆，对于人们来说，它也是一种风味独特的小吃零食。锅巴中富含蛋白质以及维生素，还有碳水化合物，吃起来香脆可口，这种锅巴哺乳期的妈妈吃点当然无妨。
要注意的是，吃锅巴太多很容易导致上火，宝宝需要从母体中摄取母乳，难免会影响到孩子的健康。而超市里卖的添加了很多调味料的锅巴，建议哺乳期的妈妈最好别吃。
热心网友
时间：2024-05-17 13:29
哺乳期能吃海带。海带是一种非常好的食物，哺乳期吃海带对身体非常有好处，但不能过量食用。这是因为海带中的碘可随血液循环进入婴儿体内，引起婴儿甲状腺功能障碍。
1、海带含有丰富的铁元素，铁是制造血细胞的主要原料，哺乳期妈妈食用海带不仅能有预防贫血，还能增加乳汁中的铁含量。宝宝吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的呆小症。
2、提高免疫力。海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫。哺乳期食用能提高自身和宝宝的抵抗力，增强抗病能力，强身健体。
3、海带还有丰富的钙元素，哺乳期妈妈吃海带能预防骨质疏松，也能通过哺乳让宝宝补充身体所需的钙，预防新生儿佝偻病。
4、海带含有甘露醇，能有效降血压、利尿消肿。哺乳期食用有防治产后水肿、镇定神经的功效，避免发生抑郁情绪。
5、海带含有大量的膳食纤维，食用可以增加饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，哺乳期食用能预防肥胖，有利于纤体美容。
2.吃海带该注意的地方
1、别把海带当主食吃
不能长期的将海带当做主食，这样会摄入过多的碘也会对身体健康产生影响。而且海带中含有一定量的砷，摄入过多的砷可引起中毒。因此，食用海带前，应先用水漂洗，使砷溶于水。
吃海带有四大禁忌
2、海带不能长时间浸泡
海带食前不要长时间浸泡，因为浸泡时间过长，海带中的营养物质，如水溶性维生素、无机盐等也会溶解于水，营养价值就会降低。如果海带经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性，说明已经变质不能再食用。中医认为，海带性寒，脾胃虚寒者忌食。
3、吃海带后别马上喝茶、吃水果
吃海带后不要马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果，因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
4、特殊人群慎吃海带
患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情;孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。
