预产期到了,睡觉是侧着睡有助于顺产还是平躺着睡有助于顺产?

发布网友发布时间：2024-05-04 21:52

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热心网友时间：2024-07-15 05:47

左侧睡觉最好，可以左右轮流侧睡，不能平躺，平躺是会拉紧腹部肌肉，是脏器受到挤压，会出现腹部发硬或者发紧感的。胎儿容易缺氧。孕期最好的睡觉姿势是侧卧，并以左侧卧位为最佳，并保持腿和膝盖弯曲。这种姿势可以改善子宫的右旋转程度，减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量，保证胎盘的供血量充足，给胎宝宝提供生长发育所需要的营养，也有助于孕妈妈肾脏排毒。侧卧还能减轻孕妈妈脚水肿。
睡姿对顺产作用不大，可以选择散步、爬楼梯对顺产有帮助。

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