发布网友 发布时间:2024-05-03 23:08
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热心网友 时间:2024-12-03 19:17
1、头部可以戴多功能头巾、速干或抓绒帽子,既能给头部保暖,还能及时吸收跑步时流出的大量汗液,保持头部干爽。
2、上身穿衣最里层是速干层,可穿轻质的长袖或短袖压缩衣来保证透气和保温。第二层是保暖层,可选择轻质含绒背心或者卫衣。最外层是防风层,可穿风衣或者轻便的软壳。手上最好戴一副手套,给双手保暖也能提高跑步质量。
3、下半身最好不要穿短裤,可以选择压缩长裤,气温低时可以选择抓绒的压缩长裤和运动长裤,但不要穿棉质或含绒的内裤,否则跑步过程中出汗和摩擦会让衣服紧贴在皮肤上。
4、鞋子不建议再穿透气散热的,保暖、防滑最关键。袜子可选择专业跑步袜,既能减少双脚的摩擦,而且能排汗保暖。
扩展资料:
居家防冻的方法
1、居民家中水管、水表、水龙头等用水设施,可以使用保温材料进行缠绕裹紧,背阴处的供水设施应加厚绑扎。
2、对于楼顶水箱应盖好水箱顶盖,并将水箱的上下进水管及阀门等用保温材料缠绕裹紧。对于安装在室外的水管,可用保暖物品将水管及阀门裹好,裹护物要保持干燥,不要有水沾湿,并要裹得严实紧凑,然后再用塑料袋包住或塑料袋缠绕。
3、对于安装在室外水表井内的水表,要清除井内的积水,井内无漏水处,确保其干燥,并填上砂子、锯末等至水表紫铜的边缘。
参考资料来源:人民网-冬季户外跑时应注意防冻保暖 提高御寒能力
参考资料来源:百度百科-防冻
热心网友 时间:2024-12-03 19:18
为做好今年的防冻防凝工作,动力车间要求从现场管理入手,提早动手,保证防冻防凝工作落实到位。对各种防冻防凝台帐和记录进行了检查和准备。组织职工学习相关业务知识,注重操作参数的变化,使职工在思想认识上有了打好这场硬仗的准备,做到处理问题胸有成竹。按班组承包、责任到人,车间全面负责,班组长分片管理,做到防冻防凝,管理无盲区、无死角;对重要的设备、易出问题的部位,早做计划、及早处理,并实行制度化、常态化管理。同时要求班组班班交接,确保设备和工艺的安全。当班班组加强巡检,随时掌握设备和工艺参数的变化,发现问题及时消除,出现冻堵及时处理,处理不了的要及时上报,认真做好防冻情况记录。还从防冻防凝工作影响安全生产的角度,加大宣传力度,强化防冻防凝意识,并从制度上强化考核,加大防冻防凝工作的奖罚力度,做到严考核、硬兑现,抓实抓细防冻保温工作。各班组人员加强巡检力度,细致检查阀门、管线有无冻裂情况;严密监控管线压力变化,及时分析运行参数,确保各机泵机组及管线伴热完好,严防因气温骤降,油品凝管事故的发生。及时排查冬防保温工作薄弱环节。特别是核实职工防寒防冻的措施保障情况,对发现的问题及时处置,切实做到大到一台机组,小到一根管线都有人负责保养维护。在做好防冻防凝检查维护的同时,加强生产管理工作,保证冬季安全生产。