用豆浆来煮米饭好不好对贫血的人好不好?

当然是可以的，推荐一种做法，即喝不完的豆浆可以当天做豆浆米饭。豆浆米饭的做法非常简单。用豆浆代替全部或部分水，加入大米中，然后电饭煲常规煮饭即可。因为在米饭中加入了大豆蛋白和脂肪，所以米饭口感更糯，香味更足，更好吃。纯白米饭的营养价值是很低的，但加入豆浆后，米饭中增加了优质蛋白、多不...

1、强身健体：每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等，对增强体质大有好处。2、防治糖尿病(糖尿病食品)：豆浆含有大量纤维素(纤维素食品)，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖...

味清香,米饭可口,能充分发挥豆和米的营养互补作用。夏天吃这种米饭清爽、滋养而健康。用豆浆煮饭。豆浆和精白米一起煮饭,不仅可以营养互补,还能延缓血糖上升的速度。洗净的米中倒入豆浆后,要搅拌一下,以防大米结成团。需要注意的是。二:豆浆粥既然能够煮饭,豆浆更能煮粥。豆浆其实很适合用来做很多乳白色的汤。比如...

豆浆粥是十分不错的早餐和夜宵：把剩米饭取出来，加一倍水煮成稠粥，然后加入等量的豆浆继续煮几分钟，就好了，豆渣也可以一起放进去。注意事项 其实，豆浆跟很多食物都是可以搭配的，除了豆浆本身的美容养颜抗衰老作用外，跟各种有益身体健康的食物搭配，会起到更加健全的作用。大家平常也可以多尝试一下...

豆豉、豆酱等美味的调味品都是黑豆做的。与其他豆类相比,其最大的优势是补肾,还能滋阴活血。日常食疗方:黑豆与羊肉、狗肉一起炖,能够补肾阳,尤其适合肾虚的人食用。另外,黑豆还有“乌发娘子”的美称、用它制成的豆浆、豆腐等,是须发早白、脱发患者的食疗佳品。 豌豆火腿炒米饭。豌豆是养肝益气的一把好手,含有...

豆浆小窝头 用玉米粉做窝头，口感比较硬，加入豆浆和豆渣替代水来做窝头是个好主意。其中的纤维有吸水性能，而其中的大豆卵磷脂会让窝头变软。再加点鸡蛋和小米粉，口感更好。因为玉米中的蛋白质缺乏赖氨酸，加上豆浆之后，大大改善了窝头的营养价值。豆浆蒸蛋羹 用豆浆替代水来蒸蛋羹，蛋羹可是又嫩又滑呢...

豆浆:适合怕胖者,有高血糖或贫血的人。2 纯牛奶:一般人都适合,但需要配主食,配坚果也不错。3 早餐奶:适合乳糖不耐受的人,需要制造饱腹感的人。4 粥类:适合需要养胃的人,小米粥和山药粥都很温补。5 果蔬汁:适合对清肠排毒有需求的人。注意:早餐不要喝冰的,伤身体。早上别吃丹麦面包 要制成松软酥香的...

豆浆性平，味甘，滋阴润燥。对女性来说，更是丰胸美容、防治妇科疾病的纯天然食品，对改善女性的健康有很重要的作用。此外，多饮豆浆可以预防老年痴呆症的发生，可防治缺铁性贫血。具有保护血管、降血糖、调节内分泌的功效。1.保护血管 多喝豆浆可预防老年痴呆症的发生。常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面...

二鸭血 俗话说的好，吃什么补什么，因此缺血就吃血，而鸭血是比较好的血制品，相比较其它血来说，鸭血更加好处理且干净一些，鸭血中含有大量Fe元素，同时含有大量蛋白质，能够补充人体必需的能量，还能提供一些有益的脂肪。在烹饪方面有很多的选择，你可以选择和豆腐烧汤，撒上葱花，非常美味，也可以选择...

喝不完的豆浆可以用来做窝窝头，煮米饭，做面膜。用玉米粉做窝窝头的时候，口感比较硬，用豆浆代替水，和豆渣一起和入玉米粉中来做窝窝头，会使窝窝头口感变软。因为豆渣中含有膳食纤维，膳食纤维有吸水性，而豆浆中的大豆磷脂会让窝窝头变软。由于玉米中的蛋白质缺乏赖氨酸，加上豆浆后，能改善窝...