为什么剧烈运动后有时会突然没重心,突然没劲,过一两就好了

体内乳酸过多是你的肌肉酸软无力，这很正常

一。是运动性过度紧张。过度紧张是因为运动量过大，超过了本身身体的机能负担量引起的一种急性过度疲劳。在中长距离跑等项目中常见，过度紧张产生的原因主要是运动人员训练水平低，身体机能状态不良、患病及长时间中断训练后训练，生理机能与运动量不适应等。过度紧张的临床表现有急性运动性疾病、脑血管痉挛...

一、缺乏锻炼 缺乏锻炼其实不仅仅是初中生的问题，和现如今很多学生及工作者都大有关系。对于初中生来说，从小学到中学，课程的繁多早就让很多学生无暇再关注其他东西。而虽然体育测试会被计入中考，但是并不关键，所以并没有引起学生们的重视。久而久之，学生就算有休闲时间也不会用来锻炼，有的学生被...

1.剧烈运动时，肌肉对氧气及营养物的需要量猛增，产生的二氧化碳及其它代谢产物也增加许多。氧和营养物及二氛化碳和代谢产物的运输都离不开血液。为保证运动的顺利进行，流入肌肉、关节等运动器官的血液就要多一些，而流入胃肠等消化器官的血液量就相对减少，那里的血管多处于收缩状态，胃肠蠕动减弱，消化液...

其实走路运动坚持得太多了，可能反而对身体健康有害，比如膝盖，脚踝等这些器官因为走路损伤会很大，在走路过程中一定要适可而止，不要追求越多越好。如果真的是要走路运动的话，普通人我觉得每天不要超过10公里最好，走完10公里让人会感觉很舒服，如果真的太多的话，反而对身体没有什么好处，还会给身体...

不是你体重的问题，而是你呼吸不均匀。900米关键是在与呼吸与耐力，精神支撑力与爆发力。前800米要求就是呼吸均匀（二部呼吸法，两步一吸，两步一呼），耐力：千万不要跑太快，在中等偏上吧。忍着，一直忍到800米结束，就要看你的精神大条不大条了，最后100米，发疯了的跑，不要管你其他的问题，...

篮球是一种剧烈运动，在整个过程中，人会因劳累而不断换气，时间一长，呼吸系统和心脏功能都会增强，因为如果不能及时调整，人会出现呼吸不畅的情况。运动后，人会流很多汗，如果一次性喝太多水，会使体内的盐分降低，从而导致钠代谢失衡，发生肌肉抽筋等现象。另外，大量喝水也会冲淡人的胃液，使人的...

在你刚刚用运动减肥的时候,腰小腿的肉变紧实那是正常的,说明你的运动有效果啊,等时间长了习惯了后就不会有那种酸酸地感觉了,你还是可以继续用运动减肥法啊,不过食量就要减少了,因为运动减肥还是可以消耗脂肪的, 贵在坚持啊,加油。 对了,还告诉你一个快速减局部的方法: 1.下巴:就是抬头!一定要使劲儿仰头,感觉...

当大地剧烈摇晃,站立不稳的时候,人们都会 有扶*、抓住什么的心理。身边的门柱、墙壁大 多会成为扶*的对象。但是,这些看上去挺结实 牢固的东西,实际上却是危险的。在1987年日本宫城县海底地震时,由于水泥预 制板墙、门柱的倒塌,曾经造成过多人死伤。 务必不要*近水泥预制板墙、门柱等躲避。在繁华街、楼区,最...

用户只需以运动手环或iphone M7/M8协处理器运动数据(限iphone 5s及以上)为介,然后关注该公众号,就能看见自己与好友每日行走的步数,并在同一排行榜上得以体现,好友之间可以相互点赞支持,排在第一的人有“特权”更换排行榜的头图,供其他好友欣赏。此公众号一出,掀起了一股疯狂“走路热”。25岁的洪小姐在一家...