李健健身小课堂:初级健身者健身的正确流程是怎样的?

发布网友发布时间：2024-05-04 17:16

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热心网友时间：2024-10-26 10:12

正如李健所说：“一个从事文化工作的人，那相反地就应该多做体育，做一些弥补。舞台很绚烂，那你生活中就应该远离舞台，远离喧嚣，远离光彩，寻找一种生活，人是需要这样的”，而他寻到的互补方式就是健身。

可事实上，最初着手健身，李健也是硬着头皮上的，由于当时身体免疫系统出了问题，频繁的感冒对歌手事业造成了一些困扰，直到后来状态好转，他才感受到其中乐趣，并一发不可收拾。谈话中，他不仅坦言“健身是内外兼修”，更笑称健身让自己学会了自恋。

现在，忙于备战之余的他仍未放松锻炼，还能展示出甩铃、单杠、深蹲、TRX等难度不小的项目，动作很是专业。也正是因为这一系列的原因，此次回归的他变身“体育课代表”，一边在节目里秀肌肉，身体力行推广健身；另一头更紧跟“潮流”，开启微博健身小课堂进行线上教学，每一期都是干货，引来好多网友留言要求一对一辅导。