我这两天想做运动,大家说散一个小时步有用还是骑车子40分钟有用谢谢大家...

发布网友发布时间：2024-05-04 17:29

共3个回答

热心网友时间：2024-06-14 20:31

骑单车，减小腿

热心网友时间：2024-06-14 20:25

各有好处，还是散步锻炼身体全面

热心网友时间：2024-06-14 20:33

那要看你想要锻炼哪身体方面，相对来说骑单车涉及的方面会比较广，比如瘦小腿、锻炼大腿肌肉、身体局部出汗以及全身出汗（对于出汗来说，骑单车是个很好的选择）、这个对于瘦肚子也有帮助，不过这些都是要经过比较长的时间才会看到的效果。由于是有氧运动，促进体内新尘代谢，而且器材比较方便到手，很多热爱运动的人士都比较喜欢骑单车。个人建议骑单车，至于散步嘛，相对来说会轻松很多，就是运动效果会差会多。不过比较怕累或者工作压力比较大的话还是建议散步，毕竟多走走也有益于身心健康。