发布网友 发布时间:2024-05-05 01:15
共4个回答
热心网友 时间:2024-07-29 03:51
在晚上练瑜伽好!因为练瑜伽有助自己身体的放松!这样睡觉时就能睡的较好!在早上就是跳健身操好点!能够提升自己的精力!热心网友 时间:2024-07-29 03:52
瑜伽就练 有氧瑜伽。调节身心、放松自我。 早上最好还是打打羽毛球,或慢跑30-40分钟(适量)。晚上吃完饭散散步,等食物消化了,去练瑜伽。热心网友 时间:2024-07-29 03:51
这要看你的性格了,好动就来健身操,好静就好瑜珈,各有各的好处,各有各的妙处最主要是持之以恒热心网友 时间:2024-07-29 03:50
都好!