在厂里上班,半个月白班半个月夜班,最近几个月脱发特别严重,不知道...

发布网友发布时间：2024-05-05 02:49

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热心网友时间：2024-08-17 04:50

熬夜可是脱发的大忌，很多人之所以掉头发，就是熬夜熬出来的。
建议：
（1）学会排除压力，不要让自已处于紧张或者自卑状态，工作时也要注意劳逸结合。尤其是熬夜上班，更要注意调节，劳逸结合。
（2）有规律的定期洗头，保持发丝及头皮的清洁，如果头发很油，需每天清洗，水中可适当放盐
（3）做到不抽烟、不酗酒，饮食上宜清淡，可多吃瘦肉、鸡蛋、鱼补充营养
（4）不食油腻，可多吃蔬菜，另外可以适当吃点坚果类食品

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