五季中长夏指什么时候
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发布时间：2024-05-06 10:57
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时间：2024-08-20 12:31
长夏是指夏季和秋季之间的过渡时期，通常发生在7月和8月，这个时期天气闷热潮湿，介于两个季节之间。
二、长夏的健康问题
在长夏，由于天气闷热潮湿，皮肤科接诊的患者会增多，特别是过敏体质或免疫力低下的人群。他们的皮肤屏障功能可能遭到破坏，从而容易被真菌、细菌侵袭，导致皮肤感染、下肢肿胀溃烂、脚癣、甲沟炎等问题。此外，由于蚊虫滋生，皮肤被蚊虫叮咬后容易引发丘疹性荨麻疹。
三、长夏的防护措施
接触雨水后要及时清洗皮肤，特别是患有足癣等皮肤病的人要注意涂抹药物并保持足部干燥。如果皮肤出现瘙痒症状，应用冷开水冲洗并及时到医院检查治疗，避免用肥皂清洗或用手抓挠。同时，要保持个人清洁卫生，常洗澡、勤换衣，不要与有手足癣的人共用毛巾。
四、长夏的疾病预防
长夏的空气潮湿且温差大，容易诱发风湿病或加重病情，表现为关节肌肉酸痛不适、肿痛发热、僵硬不利等。因此，平时应尽量避免被雨淋，一旦被淋湿最好尽快回室内换下湿衣服，并及时冲热水澡以*走寒气。风湿病患者平时应注意保暖，切忌迎风而卧，最好穿着舒适、透气的睡衣睡觉。饮食方面，风湿病患者可多食用薏仁米等消湿的食物。
五、长夏的养生建议
闷热潮湿的空气容易导致人体自主神经功能紊乱，加上潮湿环境适合各种真菌生长繁殖，易引起一些过敏性疾病，如哮喘、支气管炎的发作。因此，在长夏时节，我们需要注意饮食清淡，合理搭配蔬菜和肉类，少吃油炸和辛辣食品，少吃生冷的瓜果和油腻的食物，保持营养均衡，按时进餐，并适量控制食量。同时，要增加户外锻炼，提高机体的防寒能力，增强身体素质，为即将到来的寒冬做好准备。
