...但是过量的运动要不得,会给身体带来哪些伤害呢?

发布网友发布时间：2024-05-06 06:30

共5个回答

热心网友时间：2024-08-18 12:16

长期高强度运动是不好的，有很多的问题，比如造成骨组织过度紧张和病理性骨吸收，这一点在老年人当中最明显，容易造成骨折。此外，骨膜的长期高强度过度牵引力也会导致疲劳性骨炎，很有可能会导致疲劳性骨折，所以老年人运动要有，但是不要激烈运动，最好做一些太极之类的轻慢的运动。

有一种说法叫关节软骨营养性障碍，关节软骨是保持关节灵活，让人们可以正常运动。但是关节软骨一旦受损，就会产生永久性损伤，很难治疗。在长期过度运动时，关节软骨常受到微损伤，并改变种群的正常弹性，导致软骨营养失调，让软骨发生不可逆的病变，这一点想想还是很严重的，所以千万不要过量运动。

过度运动使心脏的血液供应出现一定的问题，如果没有办法满足心脏自身工作的需求，就会造成严重的心肌损伤，从而诱发心脏功能不全或者是心脏异常，并可能导致猝死。高强度运动也可能导致血流紊乱，整体来说对人的心脏有一定的影响，尤其是超负荷之后，还会出现心跳过速的情况，猝死是很可能在这种情况下发生的。

过量运动时我们会感到热，这是机体血流量进行重新分配的结果，运动的时候肌肉血流量增加，但是像肝、肾这样的内脏器官，它们的血流量就会相应的减少，而老年人的肝肾功能本身就不强，在运动中进行下降，长久下去造成脏器损伤。

热心网友时间：2024-08-18 12:14

危害比较大，身体会酸疼，如果长时间过量运动会对身体产生伤害，而且身体糖脂类蛋白质会消耗人会变瘦，如果一些特殊蛋白质消耗会对身体非常不好如果一次运动太剧烈，猝死也不是不可能

热心网友时间：2024-08-18 12:20

运动要适量，过量运动不但起不到好的作用，也有可能伤害到身体的。

热心网友时间：2024-08-18 12:19

运动要适量，过量就会超过身体的负荷，一旦身体负担不起你的运动量，那就是对身体的伤害了，那就不是健康的锻炼了，会造成身体过大的磨损，带来关节的劳损和骨折。

热心网友时间：2024-08-18 12:19

过度运动还可能引起女性卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。甚至会引发子宫内膜异位症、子宫下垂，并引发不孕、骨质疏松症等系列列疾病。