嗜睡四肢无力大脑有点重眼皮好涩?

发布网友发布时间：2024-05-06 05:46

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热心网友时间：2024-09-15 17:53

1.作息时间安排不当，晚上没有充足的睡眠，建议每天午休半小时； 2.饮食不合理，搭配不均衡，多吃蔬菜水果，补充身体所需的营养物质； 3.缺乏必要的身体锻炼，须知身体是革命的本钱，只有强健的体魄才能对抗高中繁重的学习任务，跑步是简单又有效的方法； 4.身体疾病，比如低血糖或贫血，若是这种情况，应及时到医院检查就诊； 5.环境疲劳，感觉每天的生活单调无味，没激情，不要老呆在教室里，课间宁可少睡会儿也要到室外呼吸呼吸新鲜空气，伸展伸展筋骨。想到的就这些了，希望对你有用~~

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