每天生吃一根苦瓜减肥吗

发布网友发布时间：2022-05-06 15:01

共3个回答

热心网友时间：2022-07-01 02:42

苦瓜中含有清脂素，生吃有减肥的效果，但每天要生吃2~3根才会比较好的效果。如果熟吃，通过开水焯或热油烹调，其苦味会减少一些，口感大部分人都能接受，但苦瓜的一部分营养成分会流失掉。
　　所以，还请大家根据自己的情况进行选择，如果能接受其苦味口感，肠胃未感到不适就可以生吃。有的老年人或糖尿病患者，因为牙口不好，需煮烂才能吃的话，最好把煮苦瓜的汤也喝掉。提醒大家，苦瓜生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃，此外，孕妇应慎食。

热心网友时间：2022-07-01 02:42

可以呀！！！苦瓜，是苦的，那种苦涩的味道无法下咽，可是你知道吗？一根苦瓜里含有0．4％贵如黄金的减肥殊效成分---高能清脂素。一天吃几根苦瓜，无论怎么吃、怎么睡都不会发胖。

热心网友时间：2022-07-01 02:42

苦瓜属于寒性，不建议体质寒的人吃的过多。
况且这种减肥的方法根本很难有效果，减肥最重要的是摄取热量是否合适，太多的热量就转化为脂肪储存起来了，所以你要运动的同时还需要控制饮食。
发个你私信吧，这里总不让通过。