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减肥并锻炼期间,可以用橄榄油煎牛排吗

发布网友 发布时间:2022-05-06 14:33

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2个回答

热心网友 时间:2022-06-30 23:55

营养均衡的前提下,控制热量摄入才能减脂,关键是热量要不足,而不是你吃什么,你不必太过担心,计算好热量不要紧。而且,你应该采用间歇式减脂的方法,搜索一下碳水循环减脂法,参考一下,你是可以3天正常饮食加2天减脂饮食来减脂的,吃不是问题,怎么吃才有讲究。

热心网友 时间:2022-06-30 23:56

不要吃高热量食物
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