蔡康永的201堂情商课(知识点)
发布网友
发布时间：2024-05-09 21:58
共1个回答
热心网友
时间：2024-06-09 05:37
情绪的智慧：成为情绪的主人
在历时半年的沉浸学习后，我完成了《蔡康永的201堂情商课》，如今分享其中精华，带你探索情绪管理的奥秘。这不仅关乎认知，更关乎自我觉醒与成长——如何认识情绪、驾驭情绪，做最真实的自己。（情绪：内心的波动，人格：应对方式的选择，态度：看待世界的视角，观念：个人成长的烙印）
表达情绪的艺术
- 情绪防身术，学会识别与表达，让情绪不致失控；
- 情绪表达的策略与陷阱，避免落入误区，让沟通更顺畅；
- 情绪止损与同理心，懂得在冲突中找到平衡。（情绪表达：清晰、适度与理解）
自我疗愈与提升
- 自我独处的智慧，理解内疚与自卑；
- 透视自我，增强自控，从情绪的迷雾中找到出路。（自我和解：接纳与成长的起点）
负面情绪的正面解读
- 恐惧与勇气并存，理解并转化负面情绪的力量；
- 正念*，让内心平静，拥抱全然的当下。（理解情绪的多元面貌）
性格与态度的重塑
- 性格的自由与边界，理解性格背后的成长路径；
- 态度升级，从被动到主动，消除鄙视链，提升自我价值。（态度决定生活的态度）
...（其余章节的精华概括，每个部分都深入剖析情绪的复杂性与人生策略的抉择）
通过这201堂课，我已从一个48.5公斤的小崽子，到一个更加健康、理解人际关系的个体。如果你也想踏上这个旅程，我诚挚推荐你亲自体验，让你的情商之路更加坚实。让我们共同探索，成为生活中的智者与情感的主人。
热心网友
时间：2024-06-09 05:37
情绪的智慧：成为情绪的主人
在历时半年的沉浸学习后，我完成了《蔡康永的201堂情商课》，如今分享其中精华，带你探索情绪管理的奥秘。这不仅关乎认知，更关乎自我觉醒与成长——如何认识情绪、驾驭情绪，做最真实的自己。（情绪：内心的波动，人格：应对方式的选择，态度：看待世界的视角，观念：个人成长的烙印）
表达情绪的艺术
- 情绪防身术，学会识别与表达，让情绪不致失控；
- 情绪表达的策略与陷阱，避免落入误区，让沟通更顺畅；
- 情绪止损与同理心，懂得在冲突中找到平衡。（情绪表达：清晰、适度与理解）
自我疗愈与提升
- 自我独处的智慧，理解内疚与自卑；
- 透视自我，增强自控，从情绪的迷雾中找到出路。（自我和解：接纳与成长的起点）
负面情绪的正面解读
- 恐惧与勇气并存，理解并转化负面情绪的力量；
- 正念*，让内心平静，拥抱全然的当下。（理解情绪的多元面貌）
性格与态度的重塑
- 性格的自由与边界，理解性格背后的成长路径；
- 态度升级，从被动到主动，消除鄙视链，提升自我价值。（态度决定生活的态度）
...（其余章节的精华概括，每个部分都深入剖析情绪的复杂性与人生策略的抉择）
通过这201堂课，我已从一个48.5公斤的小崽子，到一个更加健康、理解人际关系的个体。如果你也想踏上这个旅程，我诚挚推荐你亲自体验，让你的情商之路更加坚实。让我们共同探索，成为生活中的智者与情感的主人。
