吃下去的东西多久能转化为热量

发布网友发布时间：2024-05-09 09:17

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热心网友时间：2024-05-15 22:12

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意象KFC 水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃苹果番茄！不但可以减肥还对皮肤也好, 有益身体健康呢

热心网友时间：2024-05-15 22:12

现在的水果，价钱高，糖份高，激素更高。相对比下，我建议你吃番茄，因为番茄几乎不含热量，而且很容易饱，营养成份很高，其中含有的茄红素可以美容皮肤，特别是这种紫外线泛滥的夏季.如果实在不想运动，那必须节食，不是不吃，而是少吃，