男子800米2分34现在还有救吗?

发布网友发布时间：2024-05-08 06:48

共5个回答

热心网友时间：2024-05-08 08:56

高中男子800米体育高考成绩满分应该是在2分左右，假如明天是高考的话，你这个成绩最起码还要提高20秒，800米既需要速度又需要耐力，这个要提高成绩还是很快的，你现在还有将近半年的时间，应该还可以，下面我说一下你的训练计划或者方法，首先是速度练习每天做5组左右的，50米加速快速跑，同时，韧带和压腿一定要拉开，这样能增加你跑步的步幅，每隔一天要做一下腿部的力量，像负重的杠铃，每次做三组，一直做15~20，50公斤左右，同时你还要练习耐力，隔一天一次，1000米到3000米不等的，长距离练习，这个练习一定要把速度分配好，达到自己的最大强度然后买一个电子的运动手表，把自己每圈的速度，严格的按照自己的计划来，然后，1~2周提高几秒。这样半年下来，你的速度和那里都会提高。

热心网友时间：2024-05-08 08:56

运动的目的其实不是来比较的，当然除了专业的人员之外，一般人只要通过运动能够获得减压以及享受心情放松的过程就是达到目的了，800米相对来说还是比较远的，男子跑多少时间尽力就行

热心网友时间：2024-05-08 08:57

有呀，但是需要每天训练，需要你自己爆发力还有耐力。快高考了，如果在这上面花太多时间，可能不划算。在文化课的空隙时间练习吧，能提高一点算一点，就当锻炼身体了。

热心网友时间：2024-05-08 08:57

当然有救啦。继续练习，还可以再进步的。过一段时间进步一点点，时间长了你就会看到成绩提高了。当然，这个练习是要讲究科学方法的。所谓方法不对，努力白费。

热心网友时间：2024-05-08 08:58

有没有救散步都是对身体好的，努力吧就算没有什么成绩出来但是自己的身体是强壮的，身体好了想干嘛就干嘛，身体不健康了想什么都是白想，我觉得坚持散步是好的加油吧。