为什么会肥胖,而且减肥后容易反弹?

发布网友发布时间：2024-05-08 04:02

共5个回答

热心网友时间：2024-05-11 12:41

热量摄人过多，尤其是高脂肪饮食是造成肥胖病的主要原因。脂肪进人血液后，一部分通过氧化而供给身体活动所需要的热最.一部分作为细胞的组成部分，还有一部分转化为其他物质，多余的便进人.脂库’储存起来。如果吃得太多，机体所摄取的热最超过正常的消耗，食物中的脂肪进人脂肪库储存的数最就会增多，从而形成肥胖。人体肥胖是由脂肪体积的大小和脂肪数量来决定的，而人体成年后脂肪数量恒定，一般性减肥只能减小脂肪体积，而不能减少脂肪细胞，因此容易反弹。
脾虚易致肥胖，湿热型肥胖更是肥胖中比较难治的。要健脾胃，除湿热，还要能消脂。建议大家，多运动，多吃除湿热的食物，博士妈妈红豆薏米粉恰恰有非常好的祛湿功效。

热心网友时间：2024-05-11 12:41

肥胖主要也是个人的体质问题，有的人喝冷水都会胖，而有的人怎么吃都胖不了。
想减肥后不再反弹，就要自己控制饮食，不要吃太多，更要注意饮食的质量。
每天坚持运动，把身体上多余的热量消耗掉，这样就不容易反弹了。

热心网友时间：2024-05-11 12:42

节食运动减肥为什么容易反弹？目前研究发现，我们的体重受体重调定点影响，体重调定点在我们的大脑里，对我们的体重水平会有很强的记忆，节食运动减肥之后体重调定点并没有随之下降，只要我们恢复到正常的饮食后，它依然会朝着我们的体重调定点水平去靠近

热心网友时间：2024-05-11 12:42

还有就是胖的人本来就容易胖这个只能怪体质了本来胖的人减肥后想变胖很容易所以要经常保持锻炼注意饮食
合理生活

热心网友时间：2024-05-11 12:43

我坚持按时一日三餐，每次吃到刚饱就好，早餐以水果为主，睡前两小时不吃东西。避免吃高脂肪、高热量的食物。